Absolvujte předvánoční úklid bez rizika

  • Redakce uLékaře.cz
  • 8.12.2010
  • Aktualizace: 12.1.2011
  • Osteoporóza

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě, nepozornosti, pádům a – ano, zlomeným kostem. Zvláště jedná-li se o kosti křehké a osteoporotické. Chcete-li snížit riziko úrazu na minimum, vemte si k srdci osvědčenou radu našich předků: spěchej pomalu.

Zbytečný spěch může přivodit jen problémy
Zbytečný spěch může přivodit jen problémy

Nepodlehněte zbytečnému stresu

Když už je žena dostatečně zralá na to, aby se setkala s osteoporózou, má jistě už dost životní moudrosti a zkušeností. A také sebevědomí, aby věděla, že i bez jedenáctého druhu cukroví a vypulírovaného bytu je nenahraditelná maminka/babička/manželka/přítelkyně, nebo cokoli chcete. Všechny následující rady jsou tedy jen doplňkem základního pravidla, že „spěch je špatný rádce“ a že snaha stihnout před letošními Vánoci opravdu úplně všechno se vám může ošklivě vymstít.

Pravidla bezpečnosti (nejen) v předvánočním shonu

  • Z pokojů odstraňte všechny předměty, které by mohly způsobit zakopnutí a pád. Zvláště zrádné jsou elektrické kabely a šňůry nebo volně položené rohožky a koberečky.
  • Vyvarujte se kluzkých povrchů a doma se pohybujte v neklouzavé obuvi bez podpatků, která pevně sedí na noze. Kluzká není jen čerstvě vytřená podlaha, nebezpečná může být i nevhodně zvolená podlahová krytina. Takovou je lepší přikrýt hrubším celoplošným kobercem.
  • Mnoho pádů je způsobeno špatnou orientací a nedostatečným osvětlením. Ujistěte se, že všechny místnosti vašeho bytu jsou dobře osvětlené, především schodiště, koupelny a kuchyňské kouty. Hlavní vypínač každé místnosti by měl být snadno dosažitelný od vstupních dveří. Pokud nosíte brýle, doma je neodkládejte. Sázka na známé prostředí by se vám mohla vymstít.
  • Pokud máte věci umístěné vysoko na policích, takže musíte stoupat na stoličky a stupínky, je nejvyšší čas na reorganizaci úložných prostor. Lépe když na krabici s cukrovím dosáhnou nenechavá vnoučata, než si kvůli němu přivodit úraz a hospitalizaci. Nikdy nepoužívejte místo štaflí kuchyňskou židli nebo jiný vratký předmět.

(vek)

Zdroj: www.emedicinehealth.com

Líbí se vám článek?
-6 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x