Bechtěrevici, cvičte!
Pohyb je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro zdraví můžeme udělat. Pro bechtěreviky to platí dvojnásob. Chronické onemocnění páteře a velkých kloubů, které jejich životy vždy zásadně ovlivní, může v nejtěžších případech vést až k trvalé invaliditě. Cvičením se ale daří se ztuhlostí a bolestí doprovázejícími tuto chorobu bojovat.
Pohyb je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro zdraví můžeme udělat. Pro bechtěreviky to platí dvojnásob. Chronické onemocnění páteře a velkých kloubů, které jejich životy vždy zásadně ovlivní, může v nejtěžších případech vést až k trvalé invaliditě. Cvičením se ale daří se ztuhlostí a bolestí doprovázejícími tuto chorobu bojovat.
Biologika pomáhají
V udržení pohyblivosti a zabránění trvalým deformacím hraje nezbytnou roli i vhodná terapie. Biologická léčba využívá obranných reakcí v našem organismu a zasahuje cíleně přímo do imunitních dějů, které jsou za vznik zánětu zodpovědné. U Bechtěrevovy nemoci umožňuje biologická léčba snižovat zánětlivou aktivitu, zabraňuje vzniku omezujících změn páteře a kloubů a napomáhá řadě pacientů žít aktivním životem.
A jaké jsou výhody cvičení?
- Zvýšení ohebnosti – čím jste pružnější, tím snáze si poradíte s každodenními úkoly, jako je např. oblékání ponožek.
- Větší rozsahu pohybu – pohyblivost je důležitá pro zvládání řady úkonů.
- Zlepšení držení těla – díky vzpřímenému držení těla se budete cítit lépe a zvedne se i vaše sebevědomí.
- Kvalitnější spánek – cvičení vás fyzicky unaví, takže budete tvrději spát a ráno se vzbudíte plní energie.
- Zamezení ztuhlosti a bolesti – pohybem se mohou snížit noční bolesti a ztuhlost, což vede opět k lepšímu spánku.
Více cílů
Vybírat můžete z řady vhodných aktivit. Jakékoliv cvičení, kterému se věnujete, by však mělo být především vyvážené, pravidelné a dlouhodobé. Cílem cvičení pro bechtěreviky je zlepšení nebo udržení:
- rozsahu pohybu v kloubech,
- vzpřímeného držení těla,
- svalové síly,
- délky svalů,
- kapacity plic,
- rovnováhy,
- zdraví srdce a cév.
Velmi důležité jsou i pravidelné kontroly výsledků cvičení fyzioterapeutem a také revmatologem. Po vstupní prohlídce a posouzení zdravotního stavu by vás odborník měl zkontrolovat nejméně jednou ročně.
(hak)
Zdroj: www.nass.co.uk
