Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici. Že to nebude směrem k lepšímu, je asi více než zřejmé. Co přesně kuřák kvůli své závislosti vzhledem ke svému tělesnému výkonu ztrácí?

Kuřáci mají kvůli své závislosti v krvi méně kyslíku
Kuřáci mají kvůli své závislosti v krvi méně kyslíku

Málo místa pro kyslík

Při sportu je zásadní prokrvení svalů – od něho se odvíjí jejich síla a výkonnost. U kuřáků je část vazebné kapacity hemoglobinu pro kyslík vyřazena navázaným oxidem uhelnatým. Ten vzniká při spalování mnoha chemických látek v cigaretovém kouři a na hemoglobin (transportér kyslíku v krvi) se váže velmi pevnou vazbou. Pro kyslík pak již není místo. Krev ho tím pádem nemůže do svalu dodat tolik, kolik by bylo potřeba, a činnost svalů není ideální. Kuřáci mají menší sílu i menší vytrvalost a nikdy nemohou dosáhnout takových výsledků, kterých by jejich tělo bylo schopno, kdyby nekouřili.

Ani srdce a plíce nestačí

Kyslík, kterého mají kuřáci ve své krvi méně než nekuřáci, nechybí pouze ve svalech. I srdce a plíce jsou na jeho nedostatek citlivé. Kuřáci jsou proto dříve zadýchaní, jejich srdce nedokáže tolik zvýšit svou činnost a to vede k jejich menší vytrvalosti.

 

Vliv kouření na sport a fyzickou aktivitu:

  • Tréninkem se fyzická kondice kuřáků zvyšuje pomaleji.
  • Mají menší svalovou sílu a pružnost.
  • Častěji trpí poruchami spánku, jejich tělo je proto neodpočinuté a nemůže podávat ideální výkon.
  • Milovníci tabáku též pociťují nedostatek dechu dříve než nekuřáci a nemají dostatečnou plicní rezervu, protože jejich plíce jsou poškozené.

Kosti sportovců a kouření

Cigarety ničí i kosti, což se během sportování brzy projeví.

  • Kuřáci mají zvýšené riziko osteoporózy – jsou u nich častější závažné zlomeniny v kyčelním kloubu.
  • Mají též vyšší riziko revmatoidní artritidy.
  • Kuřáci trpí častěji bolestmi zad.
  • Jsou náchylnější k úrazům vzniklým při sportu – zlomeninám kostí, podvrtnutí kloubů a zánětům šlach.

Každý sportovec chce podávat co nejlepší výkony, trénink je tvrdý a ve sportu není nic zadarmo. Zahoďte proto cigaretu, abyste vedle konkurence nemuseli bojovat ještě s problémy, které vašemu tělu kouření způsobuje.

(vesa)

Zdroj: my.clevelandclinic.org

Autor článku:

MUDr. Veronika Šabatová

Autorka je pediatr-neonatolog.

Líbí se vám článek?
+7 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: