Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon

Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici. Že to nebude směrem k lepšímu, je asi více než zřejmé. Co přesně kuřák kvůli své závislosti vzhledem ke svému tělesnému výkonu ztrácí?

Kuřáci mají kvůli své závislosti v krvi méně kyslíku
Kuřáci mají kvůli své závislosti v krvi méně kyslíku

Málo místa pro kyslík

Při sportu je zásadní prokrvení svalů – od něho se odvíjí jejich síla a výkonnost. U kuřáků je část vazebné kapacity hemoglobinu pro kyslík vyřazena navázaným oxidem uhelnatým. Ten vzniká při spalování mnoha chemických látek v cigaretovém kouři a na hemoglobin (transportér kyslíku v krvi) se váže velmi pevnou vazbou. Pro kyslík pak již není místo. Krev ho tím pádem nemůže do svalu dodat tolik, kolik by bylo potřeba, a činnost svalů není ideální. Kuřáci mají menší sílu i menší vytrvalost a nikdy nemohou dosáhnout takových výsledků, kterých by jejich tělo bylo schopno, kdyby nekouřili.

Ani srdce a plíce nestačí

Kyslík, kterého mají kuřáci ve své krvi méně než nekuřáci, nechybí pouze ve svalech. I srdce a plíce jsou na jeho nedostatek citlivé. Kuřáci jsou proto dříve zadýchaní, jejich srdce nedokáže tolik zvýšit svou činnost a to vede k jejich menší vytrvalosti.

 

Vliv kouření na sport a fyzickou aktivitu:

  • Tréninkem se fyzická kondice kuřáků zvyšuje pomaleji.
  • Mají menší svalovou sílu a pružnost.
  • Častěji trpí poruchami spánku, jejich tělo je proto neodpočinuté a nemůže podávat ideální výkon.
  • Milovníci tabáku též pociťují nedostatek dechu dříve než nekuřáci a nemají dostatečnou plicní rezervu, protože jejich plíce jsou poškozené.

Kosti sportovců a kouření

Cigarety ničí i kosti, což se během sportování brzy projeví.

  • Kuřáci mají zvýšené riziko osteoporózy – jsou u nich častější závažné zlomeniny v kyčelním kloubu.
  • Mají též vyšší riziko revmatoidní artritidy.
  • Kuřáci trpí častěji bolestmi zad.
  • Jsou náchylnější k úrazům vzniklým při sportu – zlomeninám kostí, podvrtnutí kloubů a zánětům šlach.

Každý sportovec chce podávat co nejlepší výkony, trénink je tvrdý a ve sportu není nic zadarmo. Zahoďte proto cigaretu, abyste vedle konkurence nemuseli bojovat ještě s problémy, které vašemu tělu kouření způsobuje.

(vesa)

Zdroj: my.clevelandclinic.org

Autor článku:

MUDr. Veronika Šabatová

Autorka je pediatr-neonatolog.

Líbí se vám článek?
+7 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Pravidla péče po operaci střev či jiné části trávicího traktu
Zubní obtíže
Články: Zubní obtíže
V čistých ústech pokrývá...
Poznejte sami, že se s vašimi játry něco děje
Články: Poznejte sami, že se s vašimi játry něco děje
Bolí vás často břicho a na...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Salmonelóza
Články: Salmonelóza
Salmonelóza je infekční...
Atopici, naučte se správně pečovat o svoji kůži
Články: Atopici, naučte se správně pečovat o svoji kůži
Atopická dermatitida se...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x