Cvičení Pilates může pomoci odstranit příčiny neplodnosti

Početí dítěte se může, ale také nemusí podařit hned napoprvé. Pokud se ženě nedaří otěhotnět několik měsíců, není důvod k panice. Jestliže vaše neúspěšné pokusy trvají déle než jeden rok, je na místě poradit se s odborníkem.
Cvičení může pomoci
Cvičení může pomoci

Kde hledat příčiny problému

Příčin neplodnosti je mnoho. Odstranění některých vyžaduje pomoc lékaře, s jinými si může žena poradit sama. Nejprve je nutné zjistit příčinu neplodnosti. Pokud vám lékař řekl, že jste gynekologicky v pořádku, ale vy na vytoužené dítě stále marně čekáte, pravděpodobně bude příčinou psychika (příliš se snažíte o početí miminka) nebo také různé blokády páteře. Právě ty se můžete pokusit odstranit různými specifickým cvičením, například metodou Pilates.

Duše i tělo v souladu

Pilates je cvičení, které chápe tělo a duši jako jeden celek, kombinuje prvky jógy se západním myšlením. Celý program posilovacích a protahovacích cviků, vytvořený Josephem H. Pilatesem na počátku 20. století, vychází ze svalového centra, tzv. "power house". Tato oblast zahrnuje svaly beder, hýždí a břicha. Zapojení hlubokých svalů znamená stabilizaci hlavní osy těla, tedy páteře. To vše je nutné sladit s vaším dechem. Správné dýchání je velmi důležité. Přirozené, hluboké a pravidelné dýchání do břišní oblasti zlepšuje krevní oběh a podporuje celkovou harmonii člověka. Podle filozofie Pilates pohyb vychází ze svalového centra, proto je dobré se při cvičení soustředit na to, aby každý cvik byl započat právě zde. Základní cvičení Pilates se provádí na zemi na podložce, ale využívají se i různé další pomůcky a přístroje.

Pilates a neplodnost

Pokud jste po gynekologické stránce v pořádku, může být cvičení, které se soustřeďuje především na posilování a protahování páteře, jednou z metod napomáhajících odstranit u ženy neschopnost počít dítě. Při tomto stavu je dobré uvolnit různé blokády páteře, kostrče, žeber nebo ztuhlé svaly. Právě přetížené svaly a blokády zabraňují řádnému prokrvení v oblasti břicha a pánve. To může negativně ovlivnit funkci reprodukčních orgánů.

Doporučené téma: Léčba neplodnosti

Poslední článek:
Darováním vajíčka můžete někomu splnit sen
Léčba neplodnosti může mít různou podobu. Někomu stačí upravit jídelníček, zhubnout nebo povzbudit ovulaci léky...  zobrazit téma

Kam zajít

Cvičit můžete doma sama, pokud s touto metodou ale nemáte žádné zkušenosti, je daleko přínosnější, když se ve svém okolí porozhlédnete po hodinách Pilates vedených zkušenou lektorkou. Ta by měla být schopna prokázat se certifikátem opravňujícím ji k vedení hodin využívajících tuto metodu. Zkušená lektorka vám bude moci poradit právě i se cvičením vedoucím k odstranění neschopnosti otěhotnět.

(jan)

Zdroj: www.pilates.cz

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Koalice proti hluboké žilní trombóze
Články: Koalice proti hluboké žilní trombóze
Hluboká žilní trombóza (HŽT...
Řídnutí kostí: geny nemohou za vše
Články: Řídnutí kostí: geny nemohou za vše
Pokud se ve vaší rodině...
Co prozradí jaterní testy?
Články: Co prozradí jaterní testy?
Prokázat hepatitidu je...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Kdo ovládá vztek, chrání své srdce i mozek
Články: Kdo ovládá vztek, chrání své srdce i mozek
Mark Twain kdysi napsal, že...
Dráždivý tračník
Články: Dráždivý tračník
Nejodvážnější lékařské...
Slovníček pojmů
Články: Slovníček pojmů
Nevíte, co vám lékař ve...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: