#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Fibromyalgie (3. díl)

Medicína 28.5.2007

Cvičení zlepšuje funkci srdce a
plic a protáhne ztuhlé a bolavé svalstvo. Vhodná je svižná chůze, jízda na kole,
plavání a vodní aerobic. Nejste-li si jisti, zda-li je vámi vybraný sport pro
vás vhodný, poraďte se se svým lékařem.

Žena, voda,bazén,plavání,sport
Žena, voda,bazén,plavání,sport

Jaká cvičení jsou vhodná pro pacienty s fibromyalgiemi?

Aerobní cvičení třikrát týdně po dobu 30 minut je důležitým krokem pro zlepšení příznaků fibromyalgie.

Cvičení zlepšuje funkci srdce a plic a protáhne ztuhlé a bolavé svalstvo. Vhodná je svižná chůze, jízda na kole, plavání a vodní aerobic. Nejste-li si jisti, zda-li je vámi vybraný sport pro vás vhodný, poraďte se se svým lékařem.

#IMG#

Jak můžete redukovat stres a naučit se relaxovat?

Když zjistíte, které situace vás stresují, naučte se jim vyhýbat, nebo je řešit bez stresu. Naučíte-li se účinně relaxovat, vaše fibromyalgie se zlepší. Mezi relaxační techniky patří např. jóga.

Jaký je život s fibromyalgiemi?

Přestože fibromyalgie nejsou přímo způsobeny stresem, stres jejich příznaky jednoznačně zhoršuje. Proto po zvládnutí stresové situace se mohou příznaky fibromyalgie samy zlepšit a léky již nejsou nutné.

Mnoho lidí, kteří žijí ve stresu, trpí příznaky fibromyalgie i přes užívání léčiv. Nicméně léky (např. antidepresiva) svým působením na hladinu chemických látek způsobujících bolest, mohou pacientu pomoci.

Nejlepší je skloubit všechny formy léčby (cvičení, relaxace, popř. léky) dohromady a přitom nepřestávat pracovat.

Doporučujeme

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#