Hlídejte přísun vápníku u dětí – budou mít zdravé kosti v dospělosti

  • Redakce uLékaře.cz
  • 1.11.2010
  • Aktualizace: 17.11.2010
  • Osteoporóza

Osteoporóza je spojována zejména s ženami středního věku. Doktor Tom Wood, výkonný viceprezident pro výzkum a vývoj Health Science Inc., ale tvrdí, že řídnutí kostí je vlastně dětská nemoc. Nejlepší dobou pro její prevenci je totiž právě dětský a adolescentní věk.

Hustota kostí a jejich pevnost se zakládá již v dětství
Hustota kostí a jejich pevnost se zakládá již v dětství

Australská studie ukázala, že u žen se hromadí až polovina minerálů dospělých kostí během jejich dospívání. Autoři studie se proto snaží, aby ženy věděly, že získat odpovídající množství vápníku a vitaminu D je nutné již v mladém věku.

 

Doporučené téma: Léčba neplodnosti

Poslední článek:
Darováním vajíčka můžete někomu splnit sen
Léčba neplodnosti může mít různou podobu. Někomu stačí upravit jídelníček, zhubnout nebo povzbudit ovulaci léky...  zobrazit téma

Posilte své kosti

Národní institut artritidy a pohybového aparátu a kožních nemocí uvádí, že osteoporóza bývá nazývána "dětskou nemocí s geriatrickými důsledky". V dětství a dospívání se totiž zakládá hustota kostí a jejich pevnost, což je rozhodující pro budoucí zdraví kostí a předcházení osteoporóze.

Dvojčata jako důkaz

Zmíněná australská studie zahrnovala 20 párů dvojčat, dívek ve věku 9 až 13 let, a její snahou bylo prokázat vliv kvalitní stravy bohaté na vápník a vitamin D na sílu kostí. Lékaři podávali jednomu dvojčeti v každém páru vitamin D a kalcium, a druhému placebo. Po šesti měsících byly kosti všech dvojčat posouzeny. Vědci zjistili, že u dvojčat, která užívala doplněk v podobě vitaminu D a vápníku, se ukázalo významné zlepšení vývoje kostí ve srovnání s dvojčaty dostávajícími pouze placebo.

Nezapomínejte na vitaminy a minerály

Odborníci z Národní akademie věd doporučují, aby dívky ve věku 9 až 18 let dostávaly 1300 mg vápníku denně. Pokud jde o vitamin D, většina odborníků se shoduje, že současná doporučení v USA jsou příliš nízká. Podle nich potřebuje průměrný člověk denně 50 ng/ml vitaminu D v těle. Rodiče a mladiství by se měli poradit se svým lékařem, který stanoví vhodnou dávku vitaminu D.

(aši)

Zdroj:
www.webmd.com
www.uptodate.com

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: