Hurá na hory! I s křečovými žilami?

S klesající teplotou a přibývajícím sněhem přibývá u lidí i touha vyrazit pryč z domovů do zasněžených plání hor a udělat něco pro své zdraví. Nejinak jsou na tom i lidé, kteří trpí křečovými žilami. Na co by si tito pacienti měli na horách dát pozor a čeho se vyvarovat?

Hory – chlad a zima!

Jedno z největších rizik, které na pacienty trpící křečovými žilami na horách čeká, je zima a chlad. Ty na křečové žíly nepůsobí zrovna příznivě, proto je třeba se před těmito nemilými hosty bránit. Ideální jsou k tomu dlouhé podkolenky, které plní nejenom „zahřívací“ funkci, ale také mohou být použity i jako kompresní punčochy. Ne nadarmo se říká, to chce klid a nohy v teple.

Horské sporty lákají
Horské sporty lákají

Zimní sporty

K zimním horám patří také neodmyslitelně různé zimní radovánky a sporty. Co se koulování a stavění sněhuláka týče, tyto aktivity mohou pacienti s křečovými žilami provozovat do sytosti, stejně jako například sáňkování. U lyží je však situace o trochu složitější. Pokud totiž pacient trpí křečovými žilami, není pro jeho nohy příliš vhodné sjezdové lyžování. Při něm totiž celé váha těla spočívá na pevně propnutých nohách, navíc jsou při sjezdu nohy celou dobu fixovány v holeni v jedné poloze. To má za následek zpomalení žilního odtoku a tím i zvýšení rizika trombózy. Při jízdě na snowboardu je situace úplně stejná, proto ani sjezdové lyže, ani snowboard nejsou pro člověka s křečovými žilami vhodné.

Běžte si zaběhat

Na opačném pólu zimních sportů ale stojí lyžování běžecké. Díky relativně nízkým botám má noha dostatek pohybu, navíc při běhu na lyžích se do činnosti dostávají všechny svaly dolní končetiny. A právě běh na lyžích proto může rozvoji křečových žil zabránit. Při běhu na lyžích také lyžař zapojuje i tzv. posturální svaly, takže tím posiluje i opěrný systém páteře.

 

Vyzkoušejte i něco nového

Pokud vás ale na velké sportovní výkony neužije nebo si chcete na horách pouze odpočinout, vyzkoušejte některou ze speciálních horských atrakcí, jako je například jízda na saních tažených koňmi, psím spřežením nebo venkovní koupání ve vyhřívaných bazénech. Zejména při poslední aktivitě nejen výborně zrelaxujete, ale uděláte i něco pro své zdraví.

Proto horám třikrát zdar!

(kam)

Zdroje:
http://www.zdrave.cz
http://www.relaxuj.cz

Líbí se vám článek?
-4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Podezření na kýlu? Poraďte se on-line!
Články: Podezření na kýlu? Poraďte se on-line!
Kýly patří k nejčastějším...
Homeopatika si dokážou poradit i s akutní rýmou
Články: Homeopatika si dokážou poradit i s akutní rýmou
Chladné měsíce roku jsou...
Dejte si pozor na mango. Může vyvolat alergii
Články: Dejte si pozor na mango. Může vyvolat alergii
Výlety do exotických zemí...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
S bolestmi kloubů pomůže taiči
Články: S bolestmi kloubů pomůže taiči
Čínské bojové a relaxační...
Porucha tvorby růstového hormonu může souviset s úrazem mozku
Články: Porucha tvorby růstového hormonu může souviset s úrazem mozku
Stále více studií uvádí, že...
Dostatek vitamínu D dokáže ulevit od bolestí zad
Články: Dostatek vitamínu D dokáže ulevit od bolestí zad
Mnoho lidí trpí během...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Pooperační bolest
Články: Pooperační bolest
Chystáte se na svou první...
Rozhovor s lékařem: jak pečovat o pleť po menopauze?
Články: Rozhovor s lékařem: jak pečovat o pleť po menopauze?
Přibývající léta a...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x