I se žloutenkou typu C lze žít plnohodnotný život

Když od lékaře uslyšíte diagnózu "hepatitida typu C", budete rozhodně zaskočeni. Cítit toho můžete hodně – přirozený pocit nejistoty, hněv i naštvání. Strach, jak to bude dál s prací a se životem vůbec. Je však třeba mít na paměti, že každý pátý člověk s touto diagnózou se spontánně uzdraví a pro ty, kteří takové štěstí nemají, je tu dostupná účinná léčba. I s hepatitidou C lze kvalitně žít a následujících šest rad vám k tomu pomůže.

Pravidelné cvičení povzbudí váš fyzický i psychický stav
Pravidelné cvičení povzbudí váš fyzický i psychický stav

1. Jezte a pijte s rozumem

Zní to možná moc banálně, ale pokud se budete rozhodovat pro stravu v co nejvíce přirozeném stavu, nebudete tím zbytečně zatěžovat játra. Jezte ovoce, zeleninu, vlákninu a vyhýbejte se smaženému a tučnému. Někteří lidé s hepatitidou C mají nadbytek železa, takže je dobré situaci nezhoršovat tabletkami se železem. Alkoholu se s touto diagnózou vyhýbejte, co to jde, jinak můžete o játra přijít.

2. Buďte aktivní

Pravidelné cvičení povzbudí nejenom váš fyzický, ale i psychický stav. Nejde o to, uběhnout maratón nebo být každý den ve fitku. Svým způsobem je i chůze cvičení. Blahodárný vliv na vás bude mít vše, co vás uvede do pohybu, ať už je to třeba tanec, golf, nebo cokoli jiného.

Doporučené téma: Léčba cholesterolu

Poslední článek:
Vánoční dobroty, které váš cholesterol nezvýší
Pokud už jste (raději) pozapomněli, jak vás loni během svátků trápil žlučník a bylo vám těžko, rychle si...  zobrazit téma

3. Vyhýbejte se stresu a odpočívejte

Není to zrovna jednoduchý úkol. Navíc někteří z nás by bez tlaku a "nože na krku" v práci nic nezvládli. Přesto je důležité mít svoji hladinu stresu pod kontrolou a umět s tímto faktorem pracovat. Pokud máte něco, co vás uklidňuje a u čeho "dobíjíte baterky", nezapomeňte to "něco" zařadit do svého programu.

 

4. Dohlížejte na svůj zdravotní stav 

Vztah s lékařem je harmonický ve chvíli, kdy se podílíte na rozhodnutích ohledně svého zdraví. Vy znáte své tělo lépe než kdokoli jiný, a tak kdykoli narazíte na něco neobvyklého, nebojte se o tom s odborníkem diskutovat. Vaše dotazy a obavy, to vše s ním můžete v klidu probrat.

5. Chraňte sebe i druhé

Hepatitida C je přenosná krví, takže jakékoli řezné rány a drobná poranění musíte mít pečlivě zakrytá náplastí. Nesdílejte s druhými zubní kartáčky, holení ani žádné jiné předměty, které mohly přijít do kontaktu s vaší krví. Pohlavní přenos je méně častý, přesto je třeba dbát na bezpečný sex.

6. Dívejte se do budoucnosti

Čím více znalostí budete o hepatitidě C mít, tím méně se jí budete obávat. Máte velikou výhodu v tom, že znáte svoji diagnózu. Mnoho lidí ani neví, že má tento zákeřný virus v těle. Přitom neléčená hepatitida C může vést k jaternímu selhaní, nebo dokonce k jaternímu karcinomu. S novými léky se budoucnost s hepatitidou C jeví jako stále jasnější.

(dak)

Zdroj: hepatititiscnews.com

Autor článku:

PharmDr. David Karaba Ph.D.

Líbí se vám článek?
+2 Ano Ne
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: