Jak přestat kouřit (3. díl)

Určitě vás zajímá, co se děje s vaším tělem poté, co mu odmítnete cigaretu. Každý chce také vědět, kdy se jeho tělo, do té doby zatěžkávané nikotinem, vyzdraví. Pokusím se vám to přiblížit.
Co se stane, když přestanete kouřit?

20 minut bez cigarety:

Mírný pokles krevního tlaku a pulsu. Pokles teploty rukou a nohou.

8 hodin bez cigarety:

Hladina oxidu uhelnatého v krvi poklesne na normální hladinu. Naopak stoupne hladina kyslíku v krvi - výsledek: budete se cítit více svěže.

24 hodin bez cigarety:

Poklesne vaše riziko srdečního infarktu.

48 hodin bez cigarety:

Vaše nervová zakončení se přizpůsobí nedostatku nikotinu. Začíná se vám zvýrazňovat chuť a čich.

72 hodin bez cigarety:

Začínají se vám roztahovat průdušky - výsledek: ustoupí váš chronický kašel.

2 týdny-3 měsíce bez cigarety:

Výrazné zlepšení vašeho krevního oběhu, více tolerujete tělesnou námahu (zlepšení kondice).

1-9 měsíců bez cigarety:

Výrazně ustupuje kašel, únava a uvolní se vám dech. Obnoví se vám buňky výstelky dýchacích cest, tím se zlepší schopnost plic odstraňovat hlen, sníží se riziko infekce. Budete mít celkově více energie.

1 rok bez cigarety:

Poklesne na polovinu vaše riziko úmrtí na onemocnění srdce a cév.

5 let bez cigarety:

Vaše riziko úmrtí na rakovinu plic poklesne na polovinu.

10 let bez cigarety:

Riziko úmrtí na rakovinu plic je nyní stejné, jako kdybyste nikdy nekouřili. Rovněž se výrazně snížilo riziko rakoviny úst, hrtanu, jícnu, žlučníku, ledvin a slinivky břišní. Myslím, že se mnou budete souhlasit, že přestat kouřit stojí za to.