Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!

Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí. Opak je však pravdou, alkoholické nápoje mohou zvyšovat chuť na cigaretu. Již malé množství vypitého alkoholu totiž zesiluje příjemné účinky nikotinu a povzbuzuje kuřáka, aby si zapaloval doslova jednu cigaretu od druhé – a to i ve fázi střízlivění.

Alkohol zvýrazňuje zklidňující účinky nikotinu
Alkohol zvýrazňuje zklidňující účinky nikotinu

Zničující souznění

Odborníci již delší dobu vědí, že pijáci mají větší sklon ke kouření než abstinenti. Rovněž to vysvětluje fakt, proč ti, kteří přestali kouřit, tak často znovu sáhnou po cigaretě při popíjení alkoholických nápojů. A nemusí to být jen v baru nebo v restauraci.

Alkohol zvyšuje touhu po cigaretě

V rámci jednoho amerického experimentu byla testována skupina 48 pravidelných kuřáků, kteří běžně vypili nejméně 4 alkoholické nápoje týdně. Každý účastník dostal za úkol vypít přidělený nápoj s obsahem alkoholu nebo bez. Při jednom ze sezení jim pak byly nabídnuty cigarety, při dalším pak kuřivo bez nikotinu jako kontrola. Podle vlastního hodnocení účastníků alkohol zesiloval požitek a uspokojení z cigarety. Zvýrazňoval prý zklidňující účinky nikotinu, zejména ve srovnání s nápoji bez obsahu alkoholu. Když se však zadání experimentu otočilo a kuřáci po vypití alkoholu vykouřili cigaretu bez nikotinu, stejně pozitivní odezva se nedostavila.

 

Hlavním viníkem je nikotin

Výsledky experimentu naznačují, že rozhodující složkou vzájemného působení je nikotin spíše než další aspekty kouření. Jak alkohol, tak nikotin vedou v mozku k uvolňování dopaminu, který zprostředkovává pocity štěstí a pohody. Jedna látka tak vyvolává chuť na druhou a opačně.

Jak z bludného kruhu ven?

Pokud jste se rozhodli nekouřit, je to první pozitivní krok. Odvykání však není snadný proces. I tady platí, že poznaný nepřítel je poloviční nepřítel. Takže jste-li si nástrah v podobě alkoholu vědomi, máte mnohem větší šanci v nekouření vytrvat. Jak na to?

  • V počáteční fázi odvykání kouření se na čas alkoholu úplně vyhnět.
  • Pamatujte, že touha kouřit je nejsilnější během první půl hodiny po vypití alkoholu – úspěšně ji zaženete např. mlsáním oříšků.
  • Pozor na pobyt v zakouřených prostorách, kuřákovi známě voní a povzbuzují chuť si zapálit – jděte rychle na čerstvý vzduch.

(hkh)

Zdroj: alcoholism.about.com

Líbí se vám článek?
+4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
5 tipů pro zdravé uši bez infekce
Články: 5 tipů pro zdravé uši bez infekce
Máte-li propíchnuté uši...
Jste adeptem pro kardiostimulátor?
Články: Jste adeptem pro kardiostimulátor?
Onemocnění srdce existuje...
Mravenčení končetin – pouze nepříjemný příznak?
Články: Mravenčení končetin – pouze nepříjemný příznak?
Brnění je nepříjemný pocit...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Co všechno může znovu vyvolat ulcerózní kolitidu
Když se řekne srdeční infarkt
Články: Když se řekne srdeční infarkt
Srdeční infarkt je běžně...
Golfem k pevnému zdraví po celé ČR
Články: Golfem k pevnému zdraví po celé ČR
Víte, že úmrtnost u...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: