Kosti potřebují pohyb

  • Redakce uLékaře.cz
  • 7.12.2009
  • Aktualizace: 7.12.2009
  • Osteoporóza
Předběhli jsme vlastní evoluci. Místo sběru a lovu dnes sháníme obživu od kancelářské židle nebo s pomocí dopravních prostředků. Ani krok navíc. Jenže tělo máme po tisíce let stejné. Aby fungovalo, musí se hýbat. Ale co když to nejde?

Pohyb je život!

Snad každému je jasné, že bez pohybu se ručička váhy bude vychylovat stále více vpravo. Kilogramy navíc jsou ale jen začátkem labyrintu nemocí, ze kterého se lze stěží vrátit. S nadváhou se pojí četná onemocnění srdce, cév a také porucha metabolismu cukrů se všemi závažnými důsledky. Zhoršují se plicní funkce a výkonnost pohybového ústrojí také rapidně klesá.

Stačí pouhý týden strávený na lůžku a svalová síla se zmenší o 20 %
Stačí pouhý týden strávený na lůžku a svalová síla se zmenší o 20 %

Vleže mizí síla, ale i kosti

Poškození zdraví z inaktivity se nejvýrazněji projevuje u pacientů upoutaných na lůžko jako tzv. syndrom imobilizace. Stačí pouhý týden strávený na lůžku a svalová síla se zmenší o 20 %. Každý další týden ubírá další pětinu ze zbývající síly. Jak rychle může ubýt značné množství svalové hmoty, ví každý, kdo měl zlomeninu. Ale co hůř, nemocným na lůžku mizí také kostní hmota. Z nezatěžovaného skeletu se vyplavují vápník a fosfor… A již původně křehká kost se stává ještě křehčí.

Zrádný krček

Největší záludností osteoporózy jsou právě zlomeniny. Bohužel velmi ohrožený je krček stehenní kosti. Z asi 15 000 zlomenin krčku v České republice k nim v 90 % došlo kvůli osteoporóze. Léčba této zlomeniny je komplikovaná. Lze volit konzervativní léčbu, která si vyžaduje pobyt na lůžku. Další možností je operace, ale i ta vyžaduje určitou dobu (mnohem kratší) klid. Omezení pohybu je nutné pro dobré zahojení kostí, bohužel je to velká zátěž pro celý zbytek těla. I proto zlomenina u pacienta s osteoporózou zvyšuje riziko další zlomeniny

Doporučené téma: Léčba cholesterolu

Poslední článek:
Vánoční dobroty, které váš cholesterol nezvýší
Pokud už jste (raději) pozapomněli, jak vás loni během svátků trápil žlučník a bylo vám těžko, rychle si...  zobrazit téma

Rehabilitace dělá divy

Klid na lůžku je pro léčení mnoha nemocí nutný. Jak se ale bránit komplikacím? Především je nutné poctivě dodržovat pokyny rehabilitační sestry. Právě ona poradí, jak správně cvičit i na lůžku, kdy a jak intenzivně. Rozhýbáním kloubů v pravou chvíli po operaci lze předejít zatuhnutí až znehybnění kloubu. Vyšší kvalita života a co největší samostatnost přece za trochu námahy stojí!

(ela)

Zdroje:
Jurásková D., Teorie ošetřovatelství – imobilizační syndrom
Hála T., Rizikové faktory osteoporózy, Medicína pro praxi, 4/2005, str. 152–154

Líbí se vám článek?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x