Kouříte? Přestaňte. Už za pár týdnů budete moct opět dýchat

  • Redakce uLékaře.cz
  • 21.9.2010
  • Aktualizace: 21.9.2010
  • Stop kouření

Vystoupat po schodech několik pater je pro vás takřka nadlidský výkon a jakákoli jiná fyzická aktivita způsobí, že stěží lapáte po dechu. Pokud jste dlouholetým kuřákem, pak je velká pravděpodobnost, že právě na vás tento popis sedí. Možná na tom někteří z vás ještě nejsou zdaleka tak špatně. Nebylo by přinejmenším příjemné svoje potíže s dýcháním zmírnit, nebo se jich úplně zbavit? Rada je prostá. Přestaňte kouřit. Dobrou zprávou budiž to, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Přestaňte kouřit a vystačíte s dechem
Přestaňte kouřit a vystačíte s dechem

Zlepšení za pár hodin

Již po dvou měsících odvykání kouření si bývalý kuřák může všimnout zvýšení své výkonnosti. Během této krátké doby dochází ke zlepšení výkonu plic, srdce i oběhového systému. Zkvalitní se dýchání a fyzická aktivita přestane činit výrazné potíže. Zdá se vám to jako příliš krátká doba na takové změny?

Pak vás jistě překvapí, že skutečně prvních změn si kuřák všimne již během prvního dne po ukončení kouření. Pouhých dvanáct hodin po dokouření poslední cigarety se zlepšuje dýchání, dochází k poklesu zvýšené srdeční frekvence a snižuje se množství oxidu uhelnatého v krvi.

 

Doporučené téma: Estetická medicína

Poslední článek:
Zbavte se pocení jednou provždy: moderní medicína nabízí unikátní metodu!
Překvapí vás nepříjemné „koláče“ potu v podpaží vždy v tu nejméně vhodnou chvíli? Potíte se navzdory počasí...  zobrazit téma

Dopřejte nohám lepší prokrvení

Během několika týdnů po ukončení kouření se výrazně zlepší prokrvení končetin, kůže ztrácí svoji bledost, zmírní se zažloutnutí zubů. Po půl roce až po roce zpravidla ustane pálení žáhy, na kterou si často stěžuje nejeden kuřák. Klesá riziko vzniku ischemické choroby srdeční. V průběhu 5–15 let dochází k výraznému snížení až úplné ztrátě rizik vzniku řady chorob včetně některých druhů rakovinného onemocnění.

Sečteno a podtrženo je toho opravdu hodně, co můžete zbavením se závislosti na cigaretách získat. Zlepšení zdravotního stavu, které jistě souvisí se zkvalitněním života, je bezesporu dostatečným důvodem důkladně zvážit tuto variantu, či se dokonce odhodlat k činu a začít s odvykáním.

(pad)

Zdroj:
gonnastopsmoking.com

Líbí se vám článek?
+26 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Hemoroidy
Články: Hemoroidy
Hemoroidy, žilní městky...
Včasné odhalení infekce v ráně pomůže lepšímu hojení
Články: Včasné odhalení infekce v ráně pomůže lepšímu hojení
Zanícení poranění bývá...
Užíváte warfarin? Pozor na to, co jíte!
Články: Užíváte warfarin? Pozor na to, co jíte!
Pacientů léčených...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
První pomoc při poranění oka
Články: První pomoc při poranění oka
Vážná zranění očí mají být...
Dieta při ulcerózní kolitidě musí být ušitá na míru
Nedostatek vitamínu D zhoršuje projevy atopického ekzému
Články: Nedostatek vitamínu D zhoršuje projevy atopického ekzému
Takzvaný "antirachitický...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: