Léto s lupénkou aneb jak si užívat bez omezení

Přichází léto a s ním také úleva pro tisíce českých psoriatiků. Teplo a přijatelná vlhkost vzduchu většinou poněkud zmírní obtíže související s lupénkou. Přesto existují jisté nástrahy, na které je dobré dávat si pozor.

Jakmile rtuť teploměru vystřelí vzhůru, blíží se pro psoriatiky dobré časy.
Jakmile rtuť teploměru vystřelí vzhůru, blíží se pro psoriatiky dobré časy.

Sluníčko ano, ale s mírou

Jakmile rtuť teploměru vystřelí vzhůru, blíží se pro psoriatiky dobré časy. Vyšší vlhkost spolu s nadprůměrnými teplotami a dostatkem slunce je přesně tím koktejlem, který lékaři doporučují pro kůži zasaženou lupénkou. Vlhkost umožňuje kůži lépe zadržovat vodu a bránit tím tvorbě šupinatých plaků. Sluneční svit s sebou zase přináší UVA paprsky, které mají na psoriatickou pokožku též blahodárný efekt. Vitamín D, který díky působení záření v kůži vzniká, totiž pomáhá brzdit zánětlivé procesy v těle. „S vystavováním těla slunci to ale nemusíte přehánět, úplně stačí 30 minut. Více paprsků nejenže zvyšuje riziko rakoviny kůže, ale může průběh lupénky naopak zhoršit,“ upozorňuje americký lékař Bruce Strober, ředitel centra pro léčbu psoriázy a psoriatické artritidy působícího při newyorské fakultní nemocnici. Roli přitom hraje tzv. Koebnerův fenomén. To je vznik nových ložisek kožního onemocnění, například lupénky, vlivem chemického, fyzikálního nebo mechanického dráždění. Tímto drážděním může být právě i spálení od slunce. 

Podpora nejen zvenku

Lidé s lupénkou většinou mívají hladinu vitamínu D nízkou. Kromě vystavování těla slunci lze „déčko“ doplnit také konzumací:

 
  • mléka a džusu obohacených o tento vitamín,
  • rostlinných tuků a jogurtů s vitamínem D,
  • lososa,
  • tuňáka,
  • vaječných žloutků,
  • sýru typu ementál.

Ochrana musí být!

Abyste to se sluněním nepřehnali, je dobré používat opalovací krém. Při výběru si dejte pozor na to, aby přípravek chránil nejen před UVA zářením, ale i před UVB složkou ultrafialových paprsků. Právě UVB záření je totiž zodpovědné za zarudnutí kůže, kterému říkáme spálení. Má ale také svou pozitivní roli – pomáhá přeměnit vitamín D na jeho aktivní formu. Je dobré kupovat opalovací krémy, které nejsou příliš parfemované. Tyto složky spolu s konzervanty totiž často vyvolávají alergické reakce. Ačkoliv před nadměrným opalováním by se měl chránit každý, pro psoriatiky to platí dvojnásob. 

Letní dráždidla

Bodnutí komárem nebo jiným hmyzem nepředstavuje sice pro lidi s lupénkou větší ohrožení než pro kohokoliv jiného, nicméně svědění rány vede často k jejímu rozškrábání a vzniku plaku. Další letní nástrahou je přílišné vysušení kůže při koupání. Ať už míříte na pláž, nebo k bazénu, je dobré mít s sebou mast nebo krém, který pomůže obnovit koupáním narušenou kožní bariéru. Ideální je se před jeho aplikací osprchovat, čímž z pokožky smyjete zbytky mořské soli, chlor či jiné chemikálie po pobytu v bazénu. 

Hlavně si užít 

Ne na všechny psoriatiky má léto blahodárný účinek. Těm, kteří trpí tzv. seboreou, může toto období přinášet naopak trable. Zvýšené pocení, které dráždí kůži, jejich problémy často zhoršuje. Pokud toto postihne právě vás, je ideální přebytečný pot odstranit pomocí žínky namočené ve studené vodě. Pokud se tedy lidé s lupénkou budou chránit před spálením a extrémním pocením, mohou si léto vychutnat naplno jako kdokoliv jiný. 

(marz) 

Zdroj: www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/features/sun-risk?page=1

Autor článku:

Martin Zelinka

Odborný garant článku:

MUDr. Jiří Náhlovský

Líbí se vám článek?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Zbavte se modřiny snadno a rychle
Články: Zbavte se modřiny snadno a rychle
K modřině lze přijít dnes a...
Zánět žil
Články: Zánět žil
Co bychom měli vědět o...
Nebojte se ošetření kořenových kanálků, může vám zachránit zub
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Svědění není jen prázdninová záležitost
Články: Svědění není jen prázdninová záležitost
Znáte ten pocit, když vás...
Cukrovka může zapříčinit oční komplikace
Články: Cukrovka může zapříčinit oční komplikace
Pokud trpíte cukrovkou...
První známky rakoviny? Kašel, bolest i únava
Články: První známky rakoviny? Kašel, bolest i únava
Signály toho, že s tělem...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: