Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Máte artritidu a myslíte si, že další onemocnění vás už nemůže potkat? Přičítáte každou bolest, která vás postihne, právě artritidě? Bohužel se můžete mýlit. Jedním z nejčastějších onemocnění, které se s artritidou pojí, je totiž osteoporóza, a i při ní se setkáte s bolestmi kloubů a kostí.
Když řídnou kosti
Kost postiženou osteoporózou můžeme přirovnat k jeskynnímu systému s dutinami a méně stabilními vnitřními opěrnými strukturami, které si můžeme představit jako krápníky. A jak krápníky slábnou a dutiny se zvětšují, zvyšuje si tím i riziko vzniku zlomenin.
Už jen to, že trpíte artritidou, vaše riziko zvyšuje. Pokud jste navíc žena, prodělala jste menopauzu, kouříte, pijete alkohol nebo užíváte kortikoidy či antikonvulziva, máte cukrovku nebo některé ze střevních postižení, máte nedostatečnou pohybovou aktivitu nebo jste zaznamenali zlomeninu krčku stehenní kosti u svých rodičů, pak je načase zamyslet se nad změnou životního stylu.
Vzhledem k tomu, že trpíte artritidou, jste jistě na pravidelný pohyb zvyklí. Pozitivní aspekty cvičení na osteoporózu tedy můžete dobře zúročit. Cvičení zvyšuje svalovou sílu, zlepšuje kvalitu kostí a koordinaci, čímž se naopak snižuje riziko pádů. Pokud ale necvičíte, minerál ve vašich kostech ubývá a jejich pevnost se snižuje.
Kromě cvičení je důležité myslet také na to, co jíte. K prevenci osteoporózy je obecně doporučovaný vápník, vitamin C a vitamin K, a opomíjet bychom neměli ani hořčík. Na druhou stranu se pokuste vyhnout fosfátům, neboť tyto látky na sebe navazují tolik důležitý vápník a zabraňují jeho vstřebávání.
Tento vitamin je pro zdraví kostí jeden z nejdůležitějších, a pokud je ho v organismu nedostatek, mohou být důsledky poměrně závažné. Už u dětí vede snížená hladina vitaminu D k takzvané rachitidě neboli křivici, a u dospělých pak k bolestem kostí a kloubů, svalové slabosti, osteoporotickým zlomeninám a pádům. Podrobněji si o tomto vitaminu můžete přečíst v jednom z předchozích článků.
(pes)
Zdroj:
www.arthritisvic.org
www.osteoporoza.cz
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Jako u většiny onemocnění lze i u osteoporózy nalézt větší či menší podíl tzv....
Cílem vyšetřovacích metod u osteoporózy je zobrazení struktury kostí. Na základě...
Osteoporóza u mužů je v literatuře stále více rozpoznávána jako závažný zdravotní...
K diagnóze osteoporózy nyní možná postačí jediný pohled do obličeje. Souvislost...
Možná už se vám to stalo. Šnorchlujete v moři, užíváte si nádherně zbarveného...
Neexistuje žádný rozumný a bezpečný způsob, jak změnit například tělesnou výšku...
V posledních letech se stává cestování a podnikání dobrodružných výprav do exotických...
Jsou plné vůní, barev a nebezpečí. Jak absolvovat návštěvu orientálního tržiště...
Přecitlivělost na nějakou složku potravy může mít nejrůznější podobu, takže...
Varovným signálem osteoporózy jsou pouze zlomeniny způsobené malým násilím,...
Nemůžete přijít do jiného stavu a jste kuřačka? Možná za vaše problémy může...
<p>Neschopnost počít přirozenou cestou dítě je stále ožehavějším a aktuálnějším...
Otoky nohou, křečové žíly, pocit těžkých nohou i bércové vředy – to vše může...
Někteří lidé si myslí, že substituce je totéž jako dávat závislým drogy zadarmo...
Alergická rýma postihuje stále více lidí. Mnoho nemocných se však neléčí, a...
Bolesti v oblasti bederní páteře patří celosvětově k nejčastějším zdravotním...
Současné vědecké studie ukazují, že dlouhodobé dýchaní ústy, které se často...
V České republice žije 100–150 tisíc pacientů s diagnostikovaným chronickým...
Každé poranění, byť by bylo sebemenší, se musí velmi důkladně vyčistit. To,...
Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida patří mezi nespecifické střevní záněty....
Chodíte rádi do přírody? Nechte se očkovat. Může vám to zachránit zdraví i život....
Odstranění křečových žil dnes probíhá pomocí různých postupů. Ať už se jedná...
Ne všichni si dostatečně uvědomují, jak může být tento typ poranění nebezpečný....
Většinou si ještě z dětství pamatujete, jak jste museli opakovat nesmyslná slova...
Močové cesty jsou jednou z nejchoulostivějších částí těla. Záněty zde bývají...
Pozdní podzim a zima znamenají pro většinu alergiků období klidu. Pylová sezóna...
Pokud patříte do milionové skupiny těch, kteří se začátkem jara začínají trpět...
Během života se potkáváme s různými druhy nemocí a většinou je úspěšně překonáme....
Výlety, kempování a chození po horách mohou být skvělými zážitky, ať už pro...
Alergie mívá různé projevy. K těm klasickým patří kromě rýmy, kýchání, kašle...
