Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují, že pokud se ve snažení o nekuřáctví spojí více spřízněných jedinců, je naděje na úspěch daleko větší, než když se člověk snaží přestat kouřit sám. Informoval o tom článek v prestižním časopise New England Journal of Medicine.

Ve dvou se přestává s kouřením lépe
Ve dvou se přestává s kouřením lépe

Ve dvou se to lépe táhne

V rámci výzkumu se například zjistilo, že přestává-li kouřit jeden z manželů, druhý kouří o 67 procent méně. Kamarádi lidí, kteří odvykají kouření, kouří méně o 36 procent. Spolupracovníci osob pokoušejících se přestat kouřit kouří o 34 procent méně a sourozenci o čtvrtinu méně. "Tento výzkum odhalil, jak chování jednoho člověka ovlivňuje chování ostatních a jak pozitivní vliv to může mít na jeho okolí," podotýká k tomu Cameron Bishop z Canadian Lung Association.

Co na to samotní "odvykači"?

Jednotliví účastníci výzkumu sami potvrzují význam pomoci druhé osoby v odvykání. Pro někoho je podpora například milované osoby v odvykání zásadní, až zlomová, někomu pomáhá vzájemná kontrola ve zdržování se kouření. Další účastníci pozitivně hodnotili vliv na zdravotní stav, zejména pokud byli aktivními sportovci.

Nebojte se odvykat společně

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, nemějte obavy z reakcí okolí. Z výše uvedeného nepřímo vyplývá, že můžete naopak strhnout ostatní kuřáky k omezení, nebo i ukončení kouření. Máte-li ve svém blízkém okolí někoho, kdo se také pokouší přestat kouřit, vzájemná podpora a pomoc může výrazně zvýšit vaše šance na zbavení se nikotinového zlozvyku. Přínosné bývá v neposlední řadě vyhledání odborné pomoci, zejména pokud „parťáka“ v odvykání nenaleznete. I tak totiž můžete získat podporu, která vám pomůže přestat kouřit.

(zak)

Zdroj: New England Journal of Medicine: ncbi.nlm.nih.gov

Líbí se vám článek?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Kašel kvůli pálení žáhy? Ano, je to možné!
Články: Kašel kvůli pálení žáhy? Ano, je to možné!
Refluxní choroba jícnu se...
Lopata na sníh prověří nejen svaly, ale i vaše srdce
Články: Lopata na sníh prověří nejen svaly, ale i vaše srdce
Zima o sobě v letošním roce...
Zánět žil
Články: Zánět žil
Co bychom měli vědět o...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Urologické vyšetření
Články: Urologické vyšetření
Urologie je lékařský obor...
Zdravý imunitní systém dokáže zneškodnit většinu podezřelých buněk v těle
Tasemnice
Články: Tasemnice
Tasemnice je střevní...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x