Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá

V minulém díle našeho miniseriálu o zimní péči o nohy jsme se zaměřili na rady týkající se sportu, výživy a hydratace. V tomto díle se budeme věnovat dalším tipům, které pomohou k lepším výsledkům zimní péče o nohy.

Voda je základem života a v zimě to platí dvojnásob
Voda je základem života a v zimě to platí dvojnásob

Voda – základ života

K životu člověka patří neodmyslitelně voda. A to nejen jako nápoj, ale i jako prostředek očisty a relaxace. V zimním období to platí dvojnásob. V sychravém a chladném počasí totiž není nic příjemnějšího než vklouznout do báječně horké koupele. Nesmí se to ale příliš přehánět. Není vhodné být s křečovými žilami ve vaně příliš dlouho ani si ji napouštět příliš horkou vodou. Koupel by se totiž měla pravidelně střídat se sprchováním, které dokáže nohy namasírovat a prokrvit. Po koupeli je také velmi důležité se důkladně osušit a na pokožku nanést hydratační krém nebo tělový olej, a to dokud je pokožka ještě teplá a vlhká a dokáže v sobě vlhkost uzamknout.

Zvlhčujte nejen pokožku!

Zvlhčovat je ale třeba nejen pokožku nohou, ale i okolní prostředí. Suchý vzduch je totiž pro pokožku nepřítelem číslo jedna a právě velmi chladný vzduch je i velmi suchý. Stejně tak dokáže i topení v místnosti snížit vlhkost pod 30 %. Proto je vhodné v zimních měsících používat zvlhčovače vzduchu. Obstarejte si proto dobrý zvlhčovač vzduchu a vytvořte si příjemné a dostatečně vlhké klima, které pokožce vašich nohou, a nejen jí, ale např. i dýchacímu traktu, jen prospěje.

Nechte nohy dýchat!

Kromě hydratace je velmi důležité zaměřit se v zimě i na správné oblečení. I když se v zimě pokožka dolních končetin dostane do kontaktu s venkovním prostředím jen málokdy, neustále se lýtka a stehna dotýkají oblečení. Tření způsobené oblečením pokožku zatěžuje a u rozvíjejících se zánětů žil může být velmi nepříjemné. Proto by hlavním kritériem při výběru zimního oblečení mělo být, zda je příjemné na dotyk. Vybírejte si pouze přírodní nebo funkční materiály, ve kterých může pokožka dýchat a nevzniká příliš velké tření. Důležitá je také volnost, zejména pokud nosíte kompresní punčochy.

(kam)

Zdroj:
http://www.krasa.cz
http://www.vasenohy.cz
http://www.nohyvnebi.cz/
http://www.braun.com

Líbí se vám článek?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
  • Jícnový reflux Po jedné oslavě minuly rok, kde došlo na velkou konzumaci piva...
  • Léčba antibiotiky klacid Beru 2xdenně Klacid 500 na boreliózu,zatím typický...
  • Bolest ledviny Ráda bych se zeptala už druhý den a to i v noci mě bolí spodní...
  • Kvasinky V reakci na můj minulý dotaz a odpověď zde ( http://www.ulekare.cz...
  • Osteoporoza Moje matka(78 let) se léčí na osteoporozu kostí.Kvůli velkým...
  • Noční pocení příčiny Během posledních několika let se u mne objevuje problém s...
 
Kam dál
 
 
Orgasmus u ženy
Články: Orgasmus u ženy
Příčin, které způsobují, že...
Crohnova choroba, nebo endometrióza? Příznaky (ne)musí napovědět vždy
Jak zabránit dehydrataci při průjmu
Články: Jak zabránit dehydrataci při průjmu
S průjmem se zaručeně...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
První pomoc při astmatickém záchvatu – praktický návod
Otřes mozku
Články: Otřes mozku
Otřes mozku je nejčastějším...
Cukrovka v roli protivníka při hojení ran
Články: Cukrovka v roli protivníka při hojení ran
Cukrovka trápí značnou část...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x