Osteoporóza u muže? Žádná rarita

Kost je orgánem, který se stále mění – staré stavební kameny kostí jsou průběžně odstraňovány a nahrazovány novými. Kost a její pevnost se vyvářejí především v dětství, ale maximální pevnosti dosáhne kost kolem dvacátého roku života člověka. V tomto věku mají muži geneticky pevnější kostní strukturu než ženy. Od této věkové hranice potom pomalu převažuje odbourávání kosti nad její výstavbou.

Muži mají od přírody kosti pevnější

Přibližně do 50 let nemají muži většinou žádnou zkušenost s oslabováním kostí – na rozdíl od žen, které tuto skutečnost zažívají už od začátku menopauzy. Asi od 65–70 let ubývá kostní hmota mužům úplně srovnatelně se ženami, jen se o této záležitosti tak často nemluví.

Ani silnější pohlaví se osteoporóze nevyhne

V tomto věku totiž dochází k menšímu vstřebávání vápníku a dalších výživných látek nutných pro výstavbu kostí. kost proto postupně ztrácí původní pevnost, stává se křehčí a i při malém násilí má sklon ke zlomeninám. Tento stav se nazývá osteoporóza nebo někdy „tichá nemoc“, protože se vyvíjí tiše – bez zvláštních příznaků –, a to až do doby, kdy dojde k první zlomenině.

Kyčel má u mužů při zlomeninách „přednost“

Zlomeniny způsobené osteoporózou bývají u mužů nejčastěji v oblasti kyčle, páteře anebo zápěstí. zlomenina kyčle je obzvlášť nepříjemná, protože nadlouho vyřadí pacienta z běžného života. Muži podle statistik mají častěji zlomeninu kyčle a podstatně hůře se s ní vyrovnávají.

Jaké jsou rizikové faktory pro vznik osteoporózy u mužů?

• Chronická onemocnění – nemoc ledvin, plic, žaludku, střev nebo neléčené onemocnění endokrinního systému, které narušuje normální hladiny hormonů v těle.
• Nediagnostikované nízké hladiny mužského pohlavního hormonu – testosteronu
• Neléčené špatné životní návyky – zejména kouření, nízký příjem vápníku do těla, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatečný tělesný pohyb.
• Věk muže – čím jste starší, tím vyšší je riziko zlomeniny.
• Rodinné faktory – sklon k menší pevnosti kostí v rodině.
• Rasa – Kavkazané mají obecně vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění, ale osteoporóza se samozřejmě může vyvinout u všech mužů.

Ideální je samozřejmě osteoporózou vůbec neonemocnět. A jak na to? Samozřejmostí by mělo být dodržování následujících zásad:

• omezení cigaret, ideálně nekouřit vůbec,
• snížení příjmu alkoholu na minimum,
• zvýšení fyzické aktivity,
• zajištění ideálního příjmu vápníku do těla – optimálně vzhledem k věku zabezpečení také
• dostatečného příjem vitaminu D do těla (tělo jej dostává přibližně po 10 minutách slunečního
• ozáření, pokud se nevystavujete slunci, je dobré dodávat do těla vitamin D v potravinách nebo uměle,
• diskuse s lékařem, popřípadě zjištění stavu vašich kostí, tedy denzitometrické vyšetření, včasné léčení snížené pevnosti vašich kostí (osteopenie – první známka, že se s kostmi něco děje),
• pravidelně a kvalitně jíst.

(jnl)

Zdroj: arthritis.about.com