Pravidelné cvičení může zpomalit vývoj demence

Vědci z univerzity v Seattlu zjistili, že pravidelné cvičení může zpomalit vývoj demence. Výsledek studie byl uveřejněn v roce 2006 v lednovém čísle časopisu Annals of Internal Medicine.

Do studie, která trvala 6 let, bylo zahrnuto celkem 1740 dospělých ve věku 65 let a více na začátku studie bez poruchy kognitivních funkcí. V dvouletých intervalech byl u těchto osob zjišťována míra fyzické aktivity (chůze, turistika, aerobic, kalanetika, plavání, vodní aerobic, atd.).

Z celkem 1740 účastníků studie se v průběhu 6,2 ± 2 let vyvinula u 158 osob demence, z toho u 107 byla diagnostikována alzheimerova choroba (AD). Ukázalo se, že výskyt demence byl u  13 ze 1000 osob ve skupině cvičící nejméně 3krát týdně a 19,7 z 1000 osob ve skupině cvičící méně než 3krát týdně.

Výsledky studie ukázaly, že nenáročné, avšak pravidelné cvičení sníží riziko demence až o 40 %.

Zdroj:
Ann Intern Med. 2006;144:73-81, 135-136