Připravte své srdce na zimu

S přicházejícím chladným počasím nadchází i období, které může být pro kardiaky obzvláště kritické. Večerní plískanice, teploty hluboko pod nulou a k tomu všemu namáhavé odklízení neubývajícího sněhu. Je proto důležité se na zimní období připravit.

Pokud se k chladnému počasí přidá vítr, zima je o to nebezpečnější

Zima srdci nesvědčí…

Chladné počasí srdci příliš neprospívá. Jedním z rizikových faktorů srdečního záchvatu je totiž i snížená teplota. Mrazivé počasí může u většiny kardiaků způsobit bodavý pocit na hrudi. Ohroženi jsou zejména pacienti s nestabilní anginou pectoris. A nemusí se jednat pouze o mrazivé počasí. Stačí i normální teploty a silný vítr. Vzduch o teplotě 30 stupňů Celsia, který proudí rychlostí 30 km za sekundu, je totiž stejně mrazivý jako 4 stupně při úplném bezvětří. A u teplot kolem bodu mrazu se tepelný účinek při silnějším větru pohybuje až k minus 20 stupňům.

Kromě srdce ale nízké teploty ohrožují i lidské tělo jako celek. Při podchlazení se totiž zpomaluje srdeční oběh a hrozí až srdeční selhání a smrt z úplného podchlazení. Proto první rada, jak připravit své srdce na zimu, zní: Teple se oblékejte. A nezapomeňte i na pokrývku hlavy.

… Alkohol také ne

Ale jen teple se oblékat nestačí. Důležité je se také v zimě umět správně chovat. Zejména zapomenout na alkohol. U kardiaků se totiž nedoporučuje pít alkohol jak venku, tak ani před odchodem do chladnějšího prostředí. Alkohol sice tělu dodává počáteční pocit tepla, protože rozšiřuje cévy, tím se ale odvádí jak krev, tak i teplo od životně důležitých orgánů a kardiakům se zvyšuje riziko srdeční příhody.

Nenamáhejte se

Mnoho srdečních záchvatů také vznikne v zimě kvůli přepínání se a přeceňování vlastních možností. Kardiaci by se proto měli venku v chladném počasí vyhnout námaze, například zvedání příliš těžkých lopat plných mokrého sněhu. Sníh ale může srdce potrápit nejen na lopatě. Namáhavá totiž může být i chůze v těžkém sněhu.

Záludné mohou být i závěje a sněhové kalamity. Ty totiž někdy dokážou řidičům doslova pěkně zvednout tlak a způsobit tak nejen dopravní kolaps. Proto v zimě více než kdy jindy platí, že stres za volant nepatří.

(kam)

Zdroj: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4570