Průvodce hemofilika pro bezpečný výlet bez komplikací

  • Redakce uLékaře.cz
  • 9.10.2013
  • Aktualizace: 9.10.2013
  • Hemofilie

Po dlouhé zimě a ošklivém počasí se už i v našich krajinách začíná pomalu připomínat léto. Spousta lidí se snaží alespoň na chvíli odpoutat od betonové džungle města a vyrazit do přírody. Totéž platí i pro lidi s hemofilií, nejen oni však musí na výletech dbát zvýšené opatrnosti, aby předešli případným úrazům. 

Trasu veďte po značených turistických cestách a pokud možno v dosahu lidských obydlí
Trasu veďte po značených turistických cestách a pokud možno v dosahu lidských obydlí

Příroda léčí

Nejprve je potřeba zmínit, že pravidelný pohyb a fyzické cvičení má na zdraví hemofilika blahodárné účinky. Při pohybu dochází k zpevňování svalů a  kostí, které zvyšují kloubní stabilitu a snižují pravděpodobnost krvácení do kloubů. Fyzická aktivita je také dobrou prevencí vzniku nadváhy a tím zvýšené zátěže kloubů. V neposlední řadě je pobyt v  přírodě také výbornou psychickou relaxací.

Možná nebezpečí

Nejprve je potřeba vhodnost pobytu a druhy aktivit, které hodláte v přírodě provozovat, konzultovat s ošetřujícím lékařem. Když přistoupíte k  samotnému plánování výletu, mějte na paměti několik věcí:

 
  • Trasu veďte po značených turistických cestách a pokud možno vždy alespoň částečně v  dosahu lidských obydlí, popřípadě turistických chat a jiných osídlených objektů.
  • Cestujte ve skupině, nebo alespoň ve dvojici.
  • Při sportovních aktivitách vždy noste veškeré doporučené bezpečnostní prostředky, jako jsou helmy, chrániče apod.
  • Noste u sebe alespoň základní balíček první pomoci, hlavně prostředky zastavující krvácení – obvazy, náplasti, dezinfekční přípravky apod.
  • Vybavte se dostatečným množstvím tekutin a potravin, nezapomeňte s sebou také vzít mobilní telefon pro případ volání pomoci.
  • Nikdy nepřeceňujte své síly a příliš nepřetěžujte tělo – při větší zátěži by mohlo dojít ke krvácení do kloubů a svalů.

Obecně je lepší rozložit si trasu do několika kratších částí a výlet si v  klidu užít než riskovat nepříjemná zranění dlouhými pochody.

Zábava na prvním místě

Hlavně si však užívejte krásných dní strávených v přírodě se svými blízkými. K eliminaci možných rizik mějte na paměti výše zmíněný, ale jednoduchý soubor opatření, který vám pomůže užít si pobyt bez nepříjemných komplikací.

(holi)

Zdroj: www.hemophilia.ca

Autor článku:

MUDr. Jakub Holešovský

Líbí se vám článek?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: