Řídnutí kostí věk neuznává
Osteoporóza může přijít kdykoliv. Postihuje především starší ženy, není však výjimkou, že onemocní i mladý člověk nebo dítě. Na vině jsou různé faktory, k těm nejtypičtějším patří špatná strava, zhoršený zdravotní stav či nízká hladina estrogenů.
Správnou stravou a pohybem udržíte své kosti pevné
Vápník od raného věku
Pokud nemá tělo dostatek vápníku, kosti se začnou "rozpadat", což může vést i v raném věku k osteoporóze. Jestliže dostávají kosti málo vápníku v době, kdy ještě kostní hmota nedosáhla svého vrcholu (maxima kostní hmoty se obvykle dosahuje mezi 18 a 25 lety), může častěji docházet ke komplikacím. Někdy se osteoporóza objeví i u dětí, a to bez zjevných příčin. Takže cítí-li dítě bolesti v dolní části zad, v bocích a nohou, mívá častěji zlomeniny a má potíže při chůzi, konzultujte problémy co nejdříve s lékařem.
Léky mohou za sekundární osteoporózu
Jednou z nejčastějších příčin nízké hustoty kostí u žen před menopauzou je nízká maximální hustota kostní hmoty. Pokud mají premenopauzální ženy osteoporózu, může to být způsobeno zdravotním stavem nebo lékem, který způsobuje úbytek kostní hmoty. Mladé ženy se zdravotními potížemi (deprese, hypertyreóza či poruchy trávení) jsou mnohem častěji ohroženy rizikem řídnutí kostí. Stejně tak užívání některých léků, např. kortizonů, zvyšuje riziko vzniku osteoporózy v jakémkoli věku. A co ještě stojí za tímto onemocněním?
- U mladších žen nepravidelná menstruace či její naprostá absence.
- Za problémy mohou nadměrná fyzická zátěž, extrémní diety, anorexie apod.
- Snížená tvorba estrogenu u starších žen vede k nízké kostní denzitě.
Držte se zdravého životního stylu
Nikdy nejste příliš mladí nebo staří na to, abyste pečovali o své kosti. Ujistěte se, že dostáváte doporučené množství vápníku a vitaminu D, že jíte dostatek ovoce a zeleniny, že pravidelně cvičíte. Vyhněte se kofeinu, kolovým nápojům a soli. Tyto návyky pomohou chránit vaše kosti a sníží šanci na získání osteoporózy.
(aši)
