S létem a dovolenými stoupá riziko infarktů

Pokud se léčíte s nemocným srdcem a právě se chystáte vyrazit na tolik očekávanou dovolenou, měli byste vědět, že se vám tím okamžikem zvyšuje pravděpodobnost vzniku srdečního infarktu. Období prázdnin se ve statistikách úmrtí na srdeční choroby vždy projeví. Jak toto riziko omezit na minimum a odvézt si z dovolené jen samé příjemné zážitky?

Dovolená má své nástrahy
Dovolená má své nástrahy

Jezte s rozumem

Během prázdnin mají lidé tendenci jíst často a zároveň velké porce jídla. Po požití velkého množství pochutin, zejména těch bohatých na tuky, se do zažívacího traktu přesměruje významný objem cirkulující krve. U lidí, kteří mají věnčité tepny zúžené v důsledku aterosklerózy, může snížený krevní průtok touto oblastí zapříčinit nedostatečnou dodávku kyslíku k srdečnímu svalu. To pak způsobí bolesti na hrudi, nebo dokonce přímo srdeční infarkt. Proto byste i během dovolené měli jíst přiměřeně velké porce, a to zejména pokud jste sledováni pro aterosklerózu, anginu pectoris či jiné srdeční onemocnění.

Alkohol působí toxicky na srdce

Lidé o dovolené rovněž konzumují větší množství alkoholických nápojů než obvykle. Alkohol ovšem působí na srdce toxicky. Jednak může zhoršovat srdeční funkci, jednak může působit dráždivě na srdeční síně a způsobovat poruchy srdečního rytmu, zejména fibrilaci síní (rychlé a nekoordinované kmitání srdečních síní). Těžko asi alkohol během dovolené zakazovat. Nicméně oblíbené rčení, že alkohol v malých dávkách neškodí v jakémkoliv množství, není tak úplně pravdivé.

 

Vyhněte se stresu

Prázdniny a dovolená patří k nejvíce stresujícím období v roce. Lidé se více setkávají s příbuznými, a to i s těmi méně oblíbenými, tísní se ve frontách na letištích, sedí dlouhé hodiny v autobusech, perou se o výhodnější místo na pláži. Bez rizika samozřejmě není ani konec dovolené a s ním doléhající pracovní povinnosti. Stres umí u lidí se srdeční chorobou vyvolat stažení svaloviny věnčitých tepen a tím nedokrevnost srdečního svalu.

Neplánujte si proto příliš společenských akcí najednou a nesnažte se za každou cenu stihnout vidět v rekordním čase co nejvíc pamětihodností. Věnujte čas spíše relaxaci a kondičnímu cvičení. Při dodržování těchto jednoduchých zásad s velkou pravděpodobností uvidíte zbylé památky při příští dovolené…

(omat)

Zdroj: http://www.squidoo.com/how-to-avoid-a-holiday-heart-attack

Líbí se vám článek?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
  • Zapachajici moc Mam problem se kterym si nevim rady, nyni ziji v cizine a nevim...
  • Zánět nervu Už jsem Vám před pár týdny psala. Již přes 3. měs. se potýkám se...
  • Svědění hlavy Prosím Vás potřebovala bych poradit. Již od ledna mě svědí hodně...
  • Bolest chodidla Pane doktore. Už asi dva týdny mám bolest chodidla. Nevím...
  • Warfarin Ráda bych se zeptala, co vše může způsobit potlačení účinku Warfarinu...
  • Bolesti u leve lopatky a zada Uz prez rok me boli pod levou lopatkou a...
 
Kam dál
Naposledy čtené: