Slunce a melanom: dnes už patří neodmyslitelně k sobě

Maligní melanom se rozvíjí následkem nadměrného vystavení kůže slunečnímu záření. To proniká pokožkou a ničí genetický kód buněk. Pokud je poškození výraznější než možnosti opravy, dochází k mutaci buňky a výsledkem může být rakovina. Umíte se bránit?

Není dobré si myslet, že léto je jediná část roku, kdy bychom se měli chránit před sluncem.
Není dobré si myslet, že léto je jediná část roku, kdy bychom se měli chránit před sluncem.

V dřívějších dobách tento problém tak výrazný nebyl. Cestovalo se málo a lidé většinou žili v oblastech světa, na jejichž klima byli plně adaptováni. Navíc byla móda dříve cudnější a tělo se tolik nevystavovalo slunečnímu záření. Obličeje se zakrývaly klobouky a slunečníky, což bylo moudré. Dnešní móda rozvoji melanomu přímo nahrává, rizika žhavých paprsků se často podceňují.

Nejen v létě riskujete

Není však dobré si myslet, že léto je jediná část roku, kdy bychom se měli chránit před sluncem. Velmi silné záření může být i na podzim nebo v zimě, obzvláště ve vyšších nadmořských výškách. Proto si dávejte pozor i na opalování na sjezdovce. Nastavit na chvíli tvář slunci je jistě milé rozptýlení, ale delší setrvávání pod paprsky je riskantní. Záření na horách je totiž navíc odráženo sněhem, a tak dostanete daleko vyšší dávku, než si uvědomujete.

Lepší sedět doma 

Dalším problémem je, že slunečné počasí láká většinu lidí ven. Všimněte si, že v jasných dnech jsou pláže nejvíce zaplněné. Málokdo jezdí k moři na podzim nebo v zimě, kdy je počasí mírnější. Platí to ale i o našich zeměpisných šířkách. Příjemné klima aktivizuje houbaře, zahradníky, motoristy a jiné výletníky. Přitom správnější by bylo právě v takovém počasí odpočívat doma. Turisté se o tom sami často přesvědčí, když se vrátí domů spálení, dehydratovaní a unavení z celodenního horka.

Jak melanomu předcházet?

  1. Ve slunném počasí se držte alespoň mezi 11. a 16. hodinou ve stínu.
  2. Noste volné a vzdušné, ale dostatečně zakrývající šaty. Některé značky oblečení mají vyznačen UV faktor.
  3. Účinnou ochranu vám nabídne i elegantní široký klobouk.
  4. Pořiďte si kvalitní sluneční brýle. Nehleďte ani tolik na tvar, jako na ochranu před UV paprsky.
  5. Používejte krém s faktorem alespoň 30 SPF. Aplikujte ho 20 minut před odchodem z domu, jeho účinek totiž není okamžitý.

(pez)

Zdroj: www.webmd.com

Autor článku:

MUDr. Tereza Kopecká

Líbí se vám článek?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: