Vysoký cholesterol
Smaženým jídlům se raději vyhněte
Dobrý sluha…
Cholesterol patří do skupiny živočišných tuků. Znamená to, že je produkován pouze v tělech živočichů, ne rostlin. Až zase někdy uvidíte reklamu na úžasný rostlinný tuk, který je vyroben tak skvěle, že obsahuje 0% cholesterolu, můžete se zasmát. Jak by také mohl rostlinný tuk obsahovat cholesterol, že…
Úloha cholesterolu v těle je nezastupitelná. Je součástí všech buněk v těle, je obsažen ve žluči a tvoří základ pro mnoho hormonů. Jak se do těla dostává? V první řadě je lidské tělo schopno si samo cholesterol tvořit. Mimoto ho přijímáme v potravě živočišného původu - je obsažen v mase, vejcích, játrech a podobně.
…zlý pán
Čím cholesterol škodí? I tady platí všeobecné pořekadlo, že čeho je moc, toho je příliš. Pro tělo je nezbytné jen určité množství cholesterolu. Je-li ho v organismu nadbytek, přispívá k cévnímu onemocnění - ateroskleróze. V praxi to znamená, že se cholesterol spolu s dalšími látkami ukládá v cévní stěně. Průsvit cév se tím zužuje. Tragickým následkem kritického zúžení tepny může být srdeční infarkt nebo mozková mrtvice.
Kdo je ohrožen vysokou hladinou cholesterolu? Předpoklady k nadbytku cholesterolu jsou z části dědičné, ovlivňuje je strava a životní styl. Vyšší cholesterol může být též důsledkem jiného onemocnění - například snížené funkce štítné žlázy nebo onemocnění ledvin. Přestože cholesterol patří mezi tuky, jeho vysoká hladina nemá nic společného s obezitou. Člověk s nadváhou může mít cholesterol zcela v normě.
Jak zjistím hladinu cholesterolu?
Každý by měl znát svou hladinu cholesterolu v krvi. Tu je možné snadno určit z odběru krve. Tento odběr se provádí ráno nalačno, neboť požité jídlo zcela rozhodně mění momentální množství tuků v oběhu. Normální hodnota cholesterolu je nižší, než 5 mmol/l. Toto číslo je pouze přibližné, protože maximální přípustné množství závisí do určité míry i na věku.
Aby to nebylo příliš jednoduché, cholesterol v krvi existuje v několika formách. Jejich množství se také běžně vyšetřuje a podle něj se dále upřesňuje riziko vzniku aterosklerózy. Je výhradně na vašem lékaři, aby toto riziko posoudil a doporučil vám další postup.
Mám vysoký cholesterol - co se mnou bude?
Pokud u vás lékař zjistí vysokou hladinu cholesterolu, je třeba se pokusit o její snížení. Důležitá je úprava životního stylu. Mezi hlavní body vašeho programu bude patřit zákaz kouření, pravidelný pohyb a dieta. dietou se v tomto případě nemyslí nějaké drastické hladovění, spíše jde o změnu složení stravy. Omezují se jídla s obsahem živočišných tuků, doporučeny jsou pokrmy s vysokým podílem vlákniny a vitaminů.
Když ani při dodržování těchto pravidel nedojde ke zlepšení, zbývá medikamentózní léčba. Léků je několik typů, z nich každý má své výhody i nevýhody. Jejich účinek na hladinu cholesterolu je ale dobrý.
