Výživa nastávajících matek (Tekutiny)

  • Redakce uLékaře.cz
  • 28.5.2007
  • Aktualizace: 17.10.2008
  • Medicína
Příjem vody je nezbytný pro udržování vodní rovnováhy těla. Lidské tělo je ze 70 % tvořeno vodou. Celé dvě třetiny množství vody je uloženo uvnitř buněk. Voda je v lidském organismu důležitá pro metabolismus, transport živin a odpadních látek, regulování teploty těla a v neposlední řadě jako zdroj minerálních látek.
V těhotenství není vhodné pít kávu
V těhotenství není vhodné pít kávu

Přijímá-li člověk málo vody nebo ji zvýšeně vylučuje (opakované zvracení, průjem), organismu hrozí dehydratace. První známky dehydratace jsou psychické změny, podrážděnost, žízeň. Následuje únava až apatie. Naopak při nadbytečném příjmu tekutin mohou vzniknout toxické příznaky, které mohou vést až k úmrtí.

K čemu dochází

Během těhotenství dochází ke zvýšení objemu vody v organismu ženy. Až 90 % jejího přírůstku tělesné hmotnosti tvoří voda. Voda se také podílí na typických otocích a prosáknutí tkání těhotných žen.

Tak jako ve výběru jídel, tak i ve výběru nápojů lze těhotným ženám doporučit rozmanitost. Jak se lidově říká, všeho moc škodí. Proto není dobré pít denně velké množství minerálních vod ani čajů. Přehánět se nemá ani konzumace slazených limonád pro vysoký obsah cukru.

Jakou vod pít...

Zahraniční vědci ve své studii zjistili, že ženy, které během těhotenství pily vodu z vodovodu, vykazovaly vyšší potratovost. Pro svůj případný obsah cizorodých prvků je tato voda v těhotenství nevhodná. Samozřejmě je naprosto špatné požívat během těhotenství alkohol. Bylo zjištěno, že i relativně malé množství snižuje dítěti IQ. Konzumace většího množství alkoholu v těhotenství může způsobit těžké postižení plodu.

Kofein, chinin a další

Rovněž nápoje s obsahem kofeinu nejsou vhodné. Ženám, které pijí v těhotenství často kávu, se ve větším procentu rodí děti s nižší porodní hmotností. Lepší je vynechat také nápoje s obsahem chininu (tonik), neboť na tuto látku reaguje děloha ženy velmi citlivě kontrakcemi. Z čajů jsou vhodné čaje z maliníku, jahodníku, lipového květu a šípků.

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: