Za zhoršení alergie může i nedostatek spánku

  • Redakce uLékaře.cz
  • 10.2.2010
  • Aktualizace: 10.2.2010
  • Bez alergie
Zdravý spánek je důležitý pro psychickou i fyzickou regeneraci. Jeho nedostatek je přitom v moderní společnosti stále častější. To může mít negativní dopad i na vznik a rozvoj různých druhů alergií.

Unavení Američané

V roce 1910 byla normální délka spánku dospělých 9 hodin, v roce 1970 to bylo již pouze sedm a půl hodiny. V dnešní době by měly pětileté děti spát více než 11 hodin, děti ve věku 6–13 let 10 hodin, ty starší pak 8–9 hodin až do dospělosti. Studie provedená v Americe přitom ukázala, že třetina amerických dětí spí minimálně jednu noc v týdnu nedostatečně.

Spíte dobře?
Spíte dobře?

Nevyspalé děti = obézní a malé děti?

Poruchy spánku jsou spojovány s celou řadou onemocnění, především s různými poruchami chování a pozornosti. Nedostatek spánku u dětí způsobuje i nedostatečnou hormonální reaktivitu na stres a je spojován s rozvojem obezity v adolescenci. Spánek je důležitý i pro tvorbu růstového hormonu, a tedy pro růst.

Při chronických onemocněních, jako jsou alergie, je spánek narušován celou řadou příznaků:

 
  • svěděním kůže při ekzému a kopřivce,
  • rýmou,
  • kýcháním,
  • špatnou průchodností nosu a svěděním očí při alergické rýmě,
  • kašlem a dušností u astmatu.

Zda nedostatečný spánek podporuje rozvoj alergií, není zcela jasné, určitě však jejich průběh zhoršuje. Každý stres zhoršuje chronická onemocnění a stejně je tomu i s nedostatkem spánku.

Australští lékaři zkoumali retrospektivně údaje o kvalitě spánku u 2 398 dětí od narození do tří let věku. Časté noční probouzení bylo definováno jako více než dvakrát týdně. Děti byly dále sledovány až do 14 let. V 6 a 14 letech měli ti, kteří do 3 let hůře spali (častěji se probouzeli), vyšší výskyt nealergického astmatu. Jaká je přesná podstata tohoto jevu, se zatím neví.

Autoři studie považují za jedno z možných vysvětlení ovlivnění imunity právě nedostatek spánku. Definitivní vysvětlení však bude vyžadovat další zkoumání.

(van)

Zdroj: Kozyrskyj, A. L., Eur Respir J, 2009, 34, 1288–1295

Líbí se vám článek?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: