Zvýšená tvorba růstového hormonu závisí na typu pohybu

Velké množství studií již prokázalo, že se koncentrace růstového hormonu během cvičení zvyšují. Vyplavování růstového hormonu z hypofýzy (podvěsku mozkového) během cvičení je důležitou součástí reakce organismu na trénink. Růstový hormon má totiž vliv na celkový metabolismus živin v organismu. Dosud však nebylo jasné, zda, závisí zvýšení tvorby růstového hormonu na typu cvičení. Studie z italské Padovy naznačuje, že ano.
Cvičení zvyšuje tvorbu růstového hormonu
Cvičení zvyšuje tvorbu růstového hormonu

Studie zaměřená na cyklisty...

Dvacet špičkových profesionálních cyklistů podstoupilo krátkodobé (25 minut trvající) a středně dlouho (40 minut) trvající cvičení. Šlo o přibližně stejný trénink, jaký cyklisté mívají. Po zátěži se zkoumala změna ve vyplavování růstového hormonu a dalších působků s růstovým hormonem úzce souvisejících.

Větší účinek krátkodobějšího cvičení...

Všichni cyklisté podstoupili oba typy tréninků, a to s dvoutýdenním odstupem. Cvičení se samozřejmě nelišila v tréninkových podmínkách (počasí, typ zátěže, trasa, ale třeba i čas nástupu na trénink a čas vstávání). Po cvičení jim byla odebrána krev a v ní vědci zjišťovali koncentraci růstového hormonu.

Zjistilo se, že oba typy zátěže zvyšují produkci růstového hormonu. Ovšem u krátkodobého cvičení vzrostly v krvi více koncentrace většího počtu hormonů, jež „spolupracují“ s růstovým hormonem. Bez nich je účinek růstového hormonu malý. Krátkodobé cvičení má tedy na vyplavení a především na působení růstového hormonu větší účinek.

(hul)

Zdroj: De Palo E., et al. Effects of two different types of exercise on GH/IGF axis in athletes. Is the free/total IGF-I ratio a new investigative approach? Clinica Chimica Acta 2008;387:71–74.

Líbí se vám článek?
+4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Roste vám pupík? Možná máte kýlu!
Články: Roste vám pupík? Možná máte kýlu!
Pupeční kýla se často...
Zánět žil
Články: Zánět žil
Co bychom měli vědět o...
16 potravin, které chrání srdce
Články: 16 potravin, které chrání srdce
Zdravý životní styl působí...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x