Dechem proti stresu: Proč dýchat nosem a jak zatočit se vztekem
Všímáte si svého dechu, když se rozčílíte? A dokážete se svým dechem pracovat? Naučte...
Psychosomatické nemoci aneb když duše upozorňuje tělem
Necítíte se dobře, ale všechna lékařská vyšetření říkají, že jste zdraví? Je možné, že...
Rizika pod špuntem: Alkohol a jeho vliv na erotiku
Větší erotická touha, rychlé sexuální vzrušení… a také riziko zdravotních a psychických...
Po přečtení nepijte. Proč je střízlivost jako malé černé?
Věříte, že alkohol v malém množství léčí? Jde o častý mýtus – a upřímně také o častou...
Drogy, které baví nebo ničí životy. Jak poznat závislost a pomoct?
Občas si zapálit a pak se pár hodin chechtat… nebo vzít si barevnou tabletku a protančit...
Spálené kalorie i lepší spánek: Jak sex ovlivňuje naše zdraví
Kolik kalorií spálíme sexem? A proč se nám lépe usíná po orgasmu? Následující (vědecky...
Neumím relaxovat! Jak se konečně naučit odpočívat?
Musíte pořád něco dělat? A kolik času trávíte odpočinkem? Tělo i mysl potřebují po neustálém...
Jste ve stresu? Varovné signály, že je čas zvolnit
Stres a úzkost obvykle doprovází nepříjemné fyzické projevy jako tlak na hrudníku nebo...
8 praktických tipů, jak zvládat stres + jedna okamžitá úleva
Stres a úzkost obvykle doprovází nepříjemné fyzické projevy, jako tlak na hrudníku nebo...
Proč si chceme splnit přání, která nepotřebujeme
Novoroční předsevzetí můžeme pojmout jako oříšek k rozlousknutí našich opravdových tužeb....
HRA: Zahrajte si bingo, které zlepšuje duševní pohodu
Zahrajte si sebepečující hru s rodinou nebo kolegy... a hlavně sami se sebou. Každý bod...
Proč benefity nestačí aneb jak pečovat o wellbeing v práci
Jak dobře se cítíte v práci nebo ve škole? Udělejme si rychlý sken, jaký vliv na nás...
Pravidlo 6P: Jak na první pomoc, když se druhý hroutí před očima
Pláč, lži, apatie, destruktivní myšlenky. Možná jste si všimli varovných signálů, možná...
Psychické nemoci, které mohou ničit zdraví i rodinu
Možná nám náš blízký připadá jiný než dřív, ale mávneme nad tím rukou: to má teď jen takové...
Nemoci dětských duší: Varovné signály nejen pro rodiče
Dětská duše je ještě křehčí než duše dospělého. A pokud ji tíží nemoc, vyžaduje péči mnoha...
Jak se žije s úzkostí? Druhy poruch a jejich léčba
Úzkostné poruchy patří k nejčastějším psychickým potížím. Zahrnují však mnohem více než...
Nejste na to sami. 6 odborníků pečujících o duševní zdraví
Psychické potíže různého rázu neřeší pouze psycholog, psychoterapeut nebo psychiatr. Existuje...
Psycholog, psychiatr, terapeut nebo kouč: Znáte rozdíly?
Jaký je rozdíl mezi psychologem a psychoterapeutem? Pomůže v konkrétní situaci kouč nebo...
Nálada pořád pod psa? 8 tipů, jak ji vylepšit ještě dneska
Rady, jak se cítit lépe, slyšíme na každém rohu a znějí často až příliš triviálně. Jenže...
Za volantem v pohodě: Jak předejít bolavým zádům i mikrospánku
Řídíte často auto? Jezdíte dlouhé trasy nebo vás čeká cesta autem na dovolenou? Stačí...
Úzkost si zaslouží pozornost nejen kvůli svým příznakům, ale zejména kvůli svým následkům
Trápí vás úzkost? Ovlivňuje váš život přes den i v noci a vy nevíte, jak se jí účinně...
Dbáte na svůj spánek?
Ptali jsme se vás, jak to máte se spánkem. Jaké jsou vaše tipy?
Najděte svou cestu z úzkosti. Lavekan vás z ní vyvede levandulovým polem
Hledáte lék proti přechodným úzkostem a nemůžete tradičně podávané léky užívat nebo se...
Parkinson postihuje celého člověka. Jak pracovat na té části nemoci, která je méně vidět
Ač nepatří k nejviditelnějším, jsou psychické obtíže součástí Parkinsonovy choroby. Není...
Rozhodněte se pro život
„Vaše bílé krvinky jsou jako silní bílí žraloci, kteří napadají a ničí zmatené nádorové...
