Poradna lékaře

Dobrý den, asi to bude stresem, máme ted zkouškové období ale nevím jestli to je normální. Když si jdu lehnout odpoledne nebo někdy i večer a mám nepravidelný režim spánku nebo možná to je i tím, že jsem měla den předtím alkohol tak jak odpočívám začnu mít různé myšlenky (snění) ale pak se to zvrtne ve strach, začnu slyšet i třeba nějaké divné zvuky, šrumy v mozku a najednou se mi zdá, že se ten mozek vypíná. Není to ale pocit upadání do hlubokého spánku spíš strach, že mi přestává fungovat. Mám potom pocit, že se mi uplně mozek vypne a já umřu. Tak začnu rychle dýchat a snažím se rychle probrat a potom se proberu. Je to ale děsivé. Dá se ve spánku umřít? Mám asi opravdu nějaký problém s mozkem nebo je to jen psychický problém? Asi před pěti lety se mi stávalo zase to, že jsem byla jakoby ve spánku ale přišlo mi, že na mě někdo mluví a já se nemůžu probrat. Bude to asi nějaká úzkost. Nevíte prosím o co se může jednat?

Odpověď odborníka:

Milá Tanjo. Moderní psychologie a psychiatrie vidí psychické příznaky,včetně úzkosti,jako očistný proces. Symptomy Vaše i kohokoliv jiného,kdo má úzkost,mají logiku a nejsou příznakem nemoci. Je třeba, abyste věděla, že úzkost existuje jen a jen ve Vaší hlavě. Může ovšem vyvolávat i symptomy tělesné( změřitelné-například změny pulzu,tlaku,bolestivé poruchy,zažívací problémy). Nejdůležitější ze všeho je fakt,že v případě,kdy ovládnete techniku prožívání úzkosti a upravíte živosprávu,je zcela jisté,že se tyto symptomy budou zlepšovat a posléze zmizí. Nyní k technice zacházení s úzkostí: Zkuste s úzkostí bojovat-Nedejte se!!! Vždyť je to jen myšlenka! Při jakýchkoliv symptomech-nespavost,úzkost,bolest,panika použijte metodu, zvanou někdy "šamanský dech"- tedy nekonečný nádech,pak nekonečný výdech- zopakujte aspoň 2x.... a použijte kdykoliv,kdy máte jakékoliv nepříjemné pocity. Nemějte nikdy zácpu(vyprázdnit se denně je norma:-) Nekonzumujte alkohol ani jiné závislostní látky. Sportujte denně aspoň půl hodiny. Mějte pravidelný režim!Neponocujte zbytečně! Navštěvujte saunu. Mějte přehledné vztahy( podle pravidla: " co cítím,to žiji") Neblokujte emoce- hlavně pláč je v dnešní dobvě nevímproč na indexu:-) Zkuste užívat Sedatif PC 3x2 ve zkouškovém období,potom snižte nebo vysaďte. Toto homeopatikum dostanete volně v lékárně. Ozvěte se, jak Vám mé rady zabraly na mens-sana@seznam.cz Držím Vám palce! Věřím,že se Vám rychle uleví a zkoušky dopadnou skvěle! Se srdečným pozdravem a poděkováním za důvěru Vzdálený lékař z Moravy:-) Petr Jugas

MUDr. Petr Jugas
MUDr. Petr Jugas

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Soukromá praxe neurologie

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x