Achillova šlacha

Dobrý den, mám 12 týdnů od operace itržené achillovky. Nohu normálně zatěžuji, při chůzi mě občas rupne v oblasti kotníků. Pořád kulhám, protože se plně neodrazím od špičky. Když jdu do schodů, tak se noha někdy začne mírně klepat. Příští pátek jedu do Chorvatska. Jak mám posilovat bolavou nohu, aby se v ní zase objevila síla?

Odpověď odborníka:

Běžná zátěž bez skoků a behů povede velmi rychle k posílení lýtkového svalstva, Jinak se někdy cvičí i s půl kg těžkou činkou nebo jiným závažím, která se připevní do oblasti nad prsty nohy Stav se rychle upravuje.

MUDr. Milan Navrátil
MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie
Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: