Ako spravne kombinovat doplnky

  • Dotaz od: Lubos Slivka
  • Publikováno: 30.5.2009
  • uLékaře.cz

Dobry den prajem, som zastancom toho, ze v dnesnej dobe je nutne brat vitaminove pripravky, hlavne v tych rocnych obdobiach, ked nie je mozne kupit kvalitne ovocie a zeleninu. Beriem striedavo viacero vitaminov/antioxidantov a chcel by som vediet, ako je vhodne kombinovat ich, kedze som sa docital, ze napr. vitamin A v kombinacii s vitaminom D moze mat az toxicke ucinky. Ja zvyknem brat ... Betakaroten, C, E, B-komplex, Lecithin, Coenzym Q10, Ginko Biloba, Zinok a Selen. Co by sa s cim nemalo kombinovat? Beriem tie doplnky rozne a niekedy citim napr. unavu. Dakujem Vam za odpoved. S pozdravom, Lubos

Odpověď odborníka:

Dobrý den, vyvážené kombinace uvedených vitamínů a minerálů jsou v multivitamínových přípravcích. Je v nich dostatečné množství látek ve vhodném poměru. Pokud užíváte vitamíny a minerály jednotlivě, může se stát, že se některými předávkujete (pozor hlavně na vit. A,D,E,K - nejen na tablety, ale myslete i na to, že v potravě jsou také obsaženy). Jinak pro organismus je zdravější, jelikož přirozenější, získávat vitamíny a spol. ze stravy. Tam jsou v komplexech s dalšími látkami, které usnadňují jejich vstřebávání a biologickou využitelnost.

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: