Anorexie??

Dobrý den, obracím se na vás s obavou o sebe. Doufám, že jsem zvolila správnou kategorii, ale myslím, že můj problém je psychický. Je mi 16 let měřím 172 cm a vážím okolo 54 kg. Dostala jsem se do jakésiho začarovaného kruhu diet a bojím se, abych nepřešla v anorektičku. Začalo to obyčejně, asi rok zpátky jsem měla pocit, že jsem tlustá, začala jsem se omezovat v jídle s tím, že jsem nic nevěděla, takže jsem prostě vynechala oběd s tím, že alespoň zhubnu rychleji, nikdy jsem to moc nevydržela, takže jsem se takto omezovala třeba týden, a potom se zase najedla, nemohla jsem to vydržet, a takto to pokračovalo, měla jsem strašně nízké sebevědomí a cítila se kvůli tomu velmi špatně. Aktuálně se můj problém asi ještě zhoršil, objevila jsem před nějakou dobou aplikaci, kde si zapisuji každou snědenou potravinu a uskutečněnou aktivitu. Můj denní příjem je cca 600 kcal, přitom nemám pocit, že bych jedla nějak málo, (většinou) normálně snídám, obědvám i večeřím.. Ale malé porce, předtím, než sním jakýkoli kousek potraviny musím hodně přemýšlet o tom kolik má kcal a jak mi to uškodí, strašně se těším na každé další jídlo a mám pocit, že už dlouho nebudu moct fungovat normálně. Chtěla bych se zbavit toho počítání a přemýšlení, žít jako normální člověk, nebát se jídla (přitom ho tak miluji, jak absurdní..) . Prosím, poradíte mi dělat?

Odpověď odborníka:

Dobrý den, je moc dobře, že se o své zdraví zajímáte. To, že jste se rozhodla napsat je jistě správné rozhodnutí a je to už první krok ke změně. Píšete, že jste začala hubnout tím, že jste vynechala jídlo , omezovala se a počítala kalorie. Taky se zmiňujete, že to pro vás bylo obtížné, hlavně proto, že jídlo máte ráda a je to pro vás naprosto nepřirozené. Velmi správně vnímáte, že takto zvolenou cestu je třeba změnit. Možná by stálo za to, najít si dobrého výživového poradce, který vám sestaví jídelníček. Tím vám odpadne jednak počítání kcal, jednak to bude vyvážené stravování, ale po rozhovoru s ním vám sestaví jídelníček z jídel, které máte ráda. Myslím, že dobrou volbou by byla i návštěva psychologa. Jde totiž o to, abyste mohla změnit nejen stravování, ale i způsob uvažování. Abyste se učila mít se ráda. A třeba i s pár kily navíc. Protože hodnota člověka se neváží na kilogramy ani na kcal. Cesta k nalezení hodnot uvnitř sebe sama je velmi důležitá. Psycholog vás bude podporovat, budete moci spolu hledat zdroje, které sama v sobě máte- on vám je pomůže nalézt a je velká šance, že spolu zjistíte, že v sobě máte i další dovednosti. Chci vás ujistit, že každý psycholog má povinnou mlčenlivost a neznám žádného psychologa, který by se tímto neřídil. Vnímám, že určitým problémem by mohly být finance, ale jistě byste našla způsob, jak si to zařídit. Moc vám držím pěsti a přeji velkou dávku odhodlání, síly,trpělivosti a nalezení cesty k sobě samotné

Mgr. Miroslava Hruboňová
Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: