Asi pánevní svalstvo

Dobrý den, mám dotaz (pravděpodobně) ohledně svalů a úponů na nohou jde mi tahavou bolest po fotbalovém zápase/tréninku, která přetrvává několik i dní. Jedná se místo, které se nachází (pokud sedím v 90ti stupňovém úhlu) 1.ve vrchní úrovní stehna, 2.přímo na boku, 3.cca 15mm pod pokožkou, 4.pod pánevní kostí. Možná to je jen nějaké malé namožení (stává se to často a to trénuji+zápasuji cca 4x týdně), ale nerad bych něco podcenil. Prosím o radu, případně návrh na léčení. Děkuji Honza

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Vaše potíže, které popisujete mají s největší pravděpodobností původ v přetížených přitahovačích stehna (adduktory) a slabším svaltsvu břicha (vnitřní šikmé břišní svaly). Doporučuji před i po tréninku či zápase kvalitní strečink na přetížené a zkrácené svaly a současně posilování svalů břicha. Najděte si dobrého fyzioterapeuta ve Vašem okolí a nechte si tyto cviky ukázat. Pěkný den.

Mgr. Pavla Joudová
Mgr. Pavla Joudová

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Fyzioterapie – Léčebná rehabilitace dětí a dospělých

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: