Bedrokyčlo stehenní sval

Dobrý den. Mám problém se špatně postavenou pánví. Břicho mi vyčuhuje dopředu, zadek zase ven. Běžne bez sebemenších problémů dokážu protáhnout svaly stehenní, zádové atd, ale co mi pořád nejde do hlavy, že nemohu efektivně protáhnout bedrokyčlo stehenní sval, jehož zkrácení tyto problémy nejspíš vyvolává. Zkoušel jsem všechny možné i nemožné cviky z internetu podle popisů, obrázků i videí, ale pořád se mi nedaří dát pánev do běžné polohy. Tento problém mne trápí již mnoho let, takže bych se chtěl zeptat, jestli to již není trvalý problém, který nepůjde vyřešit, nebo jestli necvičím blbě. Je mi jasné, že nemůžete posoudit, jestli cvičím dobře nebo špatně, ale já už zkusil opravdu vše a tlačím tu pánev při cvičení dopředu jak to jen jde a nic. Předem děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Podobný problém má 95 procent lidí v Evropě už od 5 let, naštěstí pro ostatní zřejmě ne tak výrazný, problémy obvykle přichází buď při opravdu profesionální sportovní zátěž, to klidně již v dětském věku a nebo při běžném sportování či nesportování významně později než jste Vy stár. Pomoc přitom není tak těžká. Bohužel osvata v totmot směru v ČR nic moc. Je třeba najít opravdu šikovného fyzioterapeuta, který Vám obnoví fukńkci v kloubech spoujující pánev s páteří a v dol. beder. páteři. Po zlepšení funkce mají význam Vaše cviky. Konkrétní cvičební postup by měl doporučit právě fyzioterapeut. ne všechy používané jsou vhodné v každém funkčním stavu. ..a posléze přidat cviky stabilizační.podob jako v US GYM 80 nebo v bněmecku Dr.Wolff system.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: