Bolest boků, skřípnutý nerv

Dobrý den. Již delší dobu mám takové píchání v boku, třeba když pohnu nějak pravou nohou dozadu, nebo záklon nalevo dozadu, píchne mě v levém boku. Já posiluji a docela jsem nabral na hmotnosti, tak jestli to nemůže být od toho?? Chodil jsem i na cvičení se zády, ale nějak to nepomohlo. Myslím, jestli to není nějaký skřípnutý nerv. Nevím, co bych s tím měl dělat.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Aleši! Rozhodně doporučuji na nějakou dobu přestat posilovat, píchání si nechte zkontrolovat pro jistotu neurologem a začněte cvičit jinak. Na místě je procvičit páteř, rozhýbat ji a důkladně naposilovat svaly trupu včetně těch, které jste doposud vynechával. Až přestanete cítit píchání, můžete se k posilování vrátit, ovšem s tím, že nadále budete posilovat veškeré svaly trupu (hluboký zádový systém a šikné břišní svaly bych vyzvedl). Chcete-li se v těle cítit dobře, velmi vhodná jsou doplňková cvičení zlepšující pohyblivost jako je klasická hatha jóga, bojová umění (karate, judo, aikido, tai či, wing tsun) atd.

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: