Bolest dolní části nohy (lýtek)

Dobrý den. Mám problém s bolestí lýtek, když se snažím běhat a sportovat. už jsou to asi 4 dny. Nejspíš je příčinou, že jsem znenadání začal aktivně sportovat a běhat a pravděpodobně je to namožené. Poradila byste mi, co bych měl dělat?

Odpověď odborníka:

Dobrý den, řekla bych, že se nebude jednat o nějakou nemoc, ale spíš o to, že Vaše tělo nebylo zvyklé na zátěž. Poradila bych Vám přidávat si zátěž postupně a hlavně před cvičením či sportem svaly zahřát lehkým klusem, pak se protáhnout a pak teprve naplno sportovat. Totéž po zátěži: vyklusat a provést strečink. Jednak předejdete nepříjemné bolesti svalů, ale také možným zraněním - natažení či natržení svalů a šlach. Zdravím Vás.

MUDr. Lea Blahníková
MUDr. Lea Blahníková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Obvodní lékař, Vidnava

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: