Bolest hlavy, únava
Dobrý den,
rád bych se na Vás obrátil s dotazem. Jsem studentem 1. ročníku medicíny. Mám problém s tím, že od listopadu se mi tak jednou za dva týdny stane, že úplně vypnu na celý den, to znamená, že přestanu cítit ruce a nohy a zároveň mě bolí a hlava je taková "tupá, dutá", že se nelze soustředit (tento stav bych přirovnal, jako když na mě leze chřipka) a musím si jít lehnout na 2 - 3 hodiny. Největší krize byla před Vánoci, to jsem se dva dny učil a pak celé odpoledne ležel.
Co se týče spánku tak v týdnu spím 6h a o víkendu 7. Bohužel se také stále cítím hodně unavený - na přednáškách se mi zavírají víčka a nejsem moc schopný vnímat a zapisovat si. Tak 15* za dopoledne zívám. Proto nechápu některé spolužáky, kteří řeknou, že jedou nárazově třeba do 4 do rána.
Zároveň mě poměrně často bolí hlava. Co se týče stravy, tak si myslím, že jím vyváženě, krom tedy kafe - 3 za den a v období zápočtů i energy drinky (které asi na mě moc nepůsobí, jsem schopen vypít 2 od 10 večer a v půl jedné ráno přijde taková moje hranice, mozek vypne a jdu spát a usnu, přestože mnoho lidí by asi neuslo po takové dávce kofeinu.
Docela jsem z té únavy nešťastný, zkouším i lecithin, ale nějak nic nezabírá. Učím se 12h denně o víkendu a v týdnu jen co přijdu ze školy.
Nemáte nějaký nápad? Nejsem moc chytrý, takže přibrat více hodin spánku nemůžu a když jsem spal teď o prázdninách 8h, tak únavu jsem pociťoval stejnou :(
Děkuji za odpověď
Milý Davide.
Proč vlastně studujete medicínu?
Z Vašeho dopisu vyzařuje chybění toho podsta...
