Bolest lýtek při běhu

Dobrý deň, behám asi 140km mesačne druhý mesiac. A vždy na začiatku tréningu mávam bolesti v litkach, ktoré počas behu postupne ustúpia. Hoci úplne len po dlhšej pauze. Co by ste mi poradili na zlepšenie. Za odpoveď vopred ďakujem.

Odpověď odborníka:

Vážený Patriku, určitě před během doporučuji rozehřát a protáhnou. Pak teprve vyrazit a po běhu protáhnout znovu.

Bc. Martin Trávník
Bc. Martin Trávník

Specializace: Rehabilitace
Pracoviště: Centrum zdravých zad

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: