Bolest okostic, shin splints
Dobrý den pane doktore,
Už dlouhou dobu mam problémy s bolesti okostic. Je to již více než rok, co jsem se s bolesti okostic poprvé setkal. Začal jsem běhat a po asi dvou měsících intenzivního běhu se objevily první bolesti. Všichni říkali, že to mám přeběhat a jako hlupák, jsem tak udělal. Nikam to nevedlo, jen k větší bolesti. Přestal jsem tedy a začal plavat. Dva měsíce jsem neběhal. V této době jsem odjel do zahraničí a tam jsem hrál americký fotbal. Míč jsem kopal, ale běhat jsem musel stejně. Bolest se dlouho neozvala, až asi po 2 měsících. Posledních dva tři týdny jsem odehrál s bolestmi. Další tři měsíce pouze plaval a cvičil v posilovně. Potom jsem byl atletickém týmu. Dokázal jsem běhat týden, ale bolest se zase ozvala (špatný trenér, nabíral vzdálenosti moc rychle a já jsem ho na to upozorňoval), takže jsem z týmu upustil. Přesto mě požádal, zda-li bych mohl běhat alespoň na závody (4 sprinty). Nohy bolely moc a po dvou Ibuprofenech jsem bolest necítil nebo jen mírnou. Teď už jsou to další dva měsíce bez běhání a bolest se objevila hned po prvním krátkém (2 km) běhu. Cítím, že ty svaly kolem nohy jsou jakoby v křeči. Bojím se, že mám chronické bolesti těchto okostic. Bolest začíná na vnitřní straně holení a to u obou nohou (vždy nejprve na pravé - silnější, pak se přidá i levá). Je to bolestivý proužek od 5ti do 12ti cm nad kotníkem. Bolest je nejprve jen svalová, ale později se rozleze po celé kosti a to je bolest k nevydržení. Před tím rokem jsem byl na rentgenu a ten neukázal žádnou prasklinu. Máte nějaké tipy, jak tento problém vyřešit a vrátit se zpět k běhání? Už zkusím všechno, jelikož jsem zcela bezradný.
Děkuji
VK
Lydiard uvádí, že při bolestech používali led, prevencí je běhání po rovném povrchu nejl...
