Bolest,pálení (tvrdnutí )- lýtek při sportu
Dobrý den, chtěl bych se poradit o hledně problému s lýtkama.
Od malička jsem sportoval (fodbal,thaibox,fitko, běhání, plavání ) , každý den jsem byl v zápřahu.. cca 2 roky zpátky jsem přestal sportovat,přibral jsem asi 15 Kg....
ted je to asi cca 3 měsíce zpátky co jsem se rozhodl zase sportovat... začal jsem chodit do fitka, 1-2x deně běhat 3-4x týdně + 3-4 týdně fitko + jíst zase zdravě. Práci jsem si našel jako stěhovák, takže celý den mám fyzickou zátěž...
Ted měřim 182cm, vážim 95 kg
Problém lýtek nastává když běhám, myslel jsem že je to pouze ze začátku, že svaly ochably a potřebujou nabrat opět svalovou hmotu ale po 3 měsících opětovný fizický namahy ,stále pálej, bolej ,uplně stvrdnou a pomalu nemužu ani běžet jak bolej a jsem stale víc a víc unavenej.
žádné leky neužívám , alergickej na nic nejsem, alkohol piju příležitostně a kuřák jsem taky přiležitostní... jen při fitku používám proteinove koktejly od firmy HYDRO extrafit.
v příloze vám zasílám Preventivní kontrola tuku, svalu ,vody apod..
děkuju za odpověd budu se těšit.
Dobrý den, Lukáši. Sportujete hodně, k tomu velká fyzická zátěž v práci... Domnívám se p...
