Bolest za krkem

Dobry den, Jiz poctvrte tento mesic se budim s bolesti svalu na krku. Pokazde se jedna o tentyz sval vzadu vlevo. Nekdy bolest odezni jeste stejny den, jindy trva az do druheho dne. S hlavou pak hybu jen s obtizemi. Je zde nejaky zpusob jak bolesti predejit? Zkousela jsem jine polstare i jinou postel ale bolesti se rano objevily i tak. Okno je v noci vzdy zavrene, pravdepodobne spatne lezim, ale nevim jak ani jak tomu ve spanku zabranit. Dekuji predem za rady.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Co se týče postele a polštárů - obecně je lepší spíše tvrdší matrace a spíše méně pod hlavou. Příčina ale pravděpodobně nebude v matraci či postáři. Zkuste si sval uvědomovat i přes den - zda-li nezvedáte rameno, nenosíte na něm tašku, kterou ruku používáte při psaní, sportování? Dost možná přijdete na to, že rameno zvedáte a sval zatěžujete i v průběhu dne, jen bolesti nevěnujete pozornost a přetížený sval se ozve až ráno. Pokuste se posílit svaly trupu s mezilopatkovými svaly. Pokud problém ani tak neodstraníte, doporučuji navštívit fyzioterapeuta.

Mgr. Ivana Hubertová
Mgr. Ivana Hubertová

Specializace: Fyzioterapie

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: