Bolest za krkem

Dobry den, Jiz poctvrte tento mesic se budim s bolesti svalu na krku. Pokazde se jedna o tentyz sval vzadu vlevo. Nekdy bolest odezni jeste stejny den, jindy trva az do druheho dne. S hlavou pak hybu jen s obtizemi. Je zde nejaky zpusob jak bolesti predejit? Zkousela jsem jine polstare i jinou postel ale bolesti se rano objevily i tak. Okno je v noci vzdy zavrene, pravdepodobne spatne lezim, ale nevim jak ani jak tomu ve spanku zabranit. Dekuji predem za rady.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Co se týče postele a polštárů - obecně je lepší spíše tvrdší matrace a spíše méně pod hlavou. Příčina ale pravděpodobně nebude v matraci či postáři. Zkuste si sval uvědomovat i přes den - zda-li nezvedáte rameno, nenosíte na něm tašku, kterou ruku používáte při psaní, sportování? Dost možná přijdete na to, že rameno zvedáte a sval zatěžujete i v průběhu dne, jen bolesti nevěnujete pozornost a přetížený sval se ozve až ráno. Pokuste se posílit svaly trupu s mezilopatkovými svaly. Pokud problém ani tak neodstraníte, doporučuji navštívit fyzioterapeuta.

Mgr. Ivana Hubertová
Mgr. Ivana Hubertová

Specializace: Fyzioterapie

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Opalování během těhotenství: pouze občas a s rozumem
Články: Opalování během těhotenství: pouze občas a s rozumem
Přestože si řada z nás...
Cukrovka může zasáhnout i zrak
Články: Cukrovka může zasáhnout i zrak
Diabetes v případě špatné...
Rakovinu ledvin někdy prozradí bolavá záda
Články: Rakovinu ledvin někdy prozradí bolavá záda
Bolest v zádech nebo boku...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Určení krevní skupiny
Články: Určení krevní skupiny
Určení krevní skupiny je...
Kouření zpomaluje růst u chlapců
Články: Kouření zpomaluje růst u chlapců
Během čtyř let průměrný...
Medikamentózní rýma: pozor na rychlou úlevu!
Články: Medikamentózní rýma: pozor na rychlou úlevu!
Při neopatrném užívání léků...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Ode dneška nekouřím! Zvládnu abstinenční příznaky?
Články: Ode dneška nekouřím! Zvládnu abstinenční příznaky?
Rádi byste přestali kouřit...
Zánět spojivek
Články: Zánět spojivek
Konjunktivitida, zánět...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: