Bolest zad a hlavy

Dobrý den, již několik měsíců trpím bolestí zad. Mám sedavé zaměstnání (8 hodin v práci + 4 hodiny doma sedím u PC), dost často také trpím bolestmi hlavy, které nejsou způsobeny klasickým nedostatkem tekutin ani přílišným kouřením cigaret, apod. Občas chodím na masáže, ale jak říká sama masérka - když zajdu jednou za měsíc nemá to smysl a dovolit si chodit častěji nemohu. Je něco co by mi s bolestí zad a páteře mohlo pomoci?

Odpověď odborníka:

Masáže jsou jistě vhodné, určitě by byly zajímavé i častěji. Perincip správné léčby není ale v masážích, ty jsou pouze velmi vhodná pomocná, zklidňující léčba, nikoliv příčinná. Je třeba vyhledat fyzioterapeuta, který pracuje" aktivně fyzioterapeuticky", tzn. osobně Vám zlepší funkční stav krční páteře, celé páteře a určitě i přítomnou poruchu statiky pánve. Současně se zlepšením Vám doporučí cílené cviky, které pomohou ono zlepšení udržet delší dobu, stabilizovat svalové reakce bude potřeba cvičením dlouhodobě. /prava prac. prostředí u PC má smyls ghlavně tehdy, jsme li toho schopni. Výška monitoru samozřejmě kdykoliv, správně se usadit na správně vysoké a správně naklonění židli všk ve Vašem současbném stavu nemá smysl, po zlepšení je to "skoro "důležitější než cvičení...

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: