Bolest zad a hrudniku

Dobry vecer chtel bych se zeptat asi uz od dubna mne bolej zada a mezi lopatkami a hrudnik, prodelal jsem ekg zatezovky a vse v normalu.. pak jsem mel nejaky rhb ktere mi trochu pomohly. Neustale to ve mne krupe jak kdybych se mel rozpadnout. Tak se chci zeptat co s tim mam delat a kam si s tim muzu zajit a jestli to jeste nekdy prejde. dekuji

Odpověď odborníka:

Samo od sebe to opravdu nepřejde. Ideální by samozřejmě bylo navštívit mně. Pokud je moje poradna v Praze a nebo v Brně příliš vzdálená, pak nezbývá než vyhledat. Bohužel opravdu vyhledat zkušeného fyzioterapeuta nebo lékaře, který se aktivní fyzioterapií zabývá. S jeho pomocí můžete zlepšit funkční stav své páteř, ale také obnovit jistě narušenou statiku pánve a začít dle jeho doporučení cíleně cvičit. Pokud nejste příliš aktivní co se týče cvičení a sportu, pak je třeba najít ten minimální počet důležitých cviků, ale ten opravdu pravidelně cvičit. Současně je nutné zamyslet se a velmi často změnit své návyky stran ergonomie v práci či studiu i mimo tyto aktivity. Pak máte šanci být opět normální a stabilní a bez bolestí. Ideální by byla kombinace s tzv." zdravotním fitness, což v ČR zatím není, případně kolektivní cvičení, které je součástí kontroly funkce těla, to zatím pokud vím provádím v té správné podobě opět pouze já. Pokud ale najdete pomoc zkušeného fyzioterapeuta, pak nebudete-li příliš aktivní v cvičení, pak je možno chodit alespoň do velmi pozitivních aktivit - jóga, power jóga, pilates, Kieser Training...ovšem jako doplněk.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: