Bolesti kolenou

Dobrý den, je mi 18, před lety jsem dělala aktivně atletiku (skok do výšky, sprint) a od té doby mám problémy s koleny. Loni jsem se vrhla na posilování, hlavně jsem začala dělat dřepy a bolesti se stále zhoršují. Před týdnem mě začalo pravé koleno bolet tak, že nemůžu udělat jediný dřep a mám problém chodit ze schodů. Pokud to pomůže, tak téměř při každém pohybu křoupu jak brambůrky :). Je nějaká možnost, jak koleno zpevnit nebo mu ulevit od bolesti, abych dále mohla pokračovat ve sportu? Předem děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Pokud chcete posilovat svaly v okolí kolenních kloubů nejsou dřepy příliš vhodné, dochází k extremínu přetěžování kloubu mezi čéškou a stehenní kostí. Ve Vašem věku zde velmi často dochází ke změnám na chrupavce, které pak mohu být i trvalé. Daleko vhodnější je cvičení vleže a vsedě ,po případě jízda na kole a plavání. Dřep bych prováděl minimálně a to pomalu v rámci protahování .V současné době bolestí pak vůbec. Pokdu budou potíže trvat navštivte rehabiltiačního léakře či ortopeda , kteří Vás doporučí na fysioterapii,

MUDr. Miroslav Skoták
MUDr. Miroslav Skoták

Specializace: Ortopedie
Pracoviště: soukromá ambulantní praxe v Humpolci a Počátkách

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: