Bolesti zad...

Dobrý den,už delší dobu mě bolí záda na pravé straně pod lopatkou a jde to směrem ke krku a píchá mě to. Když běhám ,tak po chvíli mě začnou bolet záda ale ,není to přímo bolest, je to jako bych je měl zablokovane a pak se mě i špatně dýchá. Při jakémkoliv posilování rukou se mě zdá , že mám větší nápor na pravou ruku. Nevím co stím , snažím se to nějak vyrovnávát , že si na levou činku dám větší zátěž ,ale to asi ničí záda jeste víc. Jezdím závodně na kajaku a tam mám ten samí pocit. Pan Doktor mi kdysi říkal,že jízdou na kajaku posiluji záda,ale mě to spíš připadá že si je ničím. Můžete mě poradit nějaké cviky ? Byl jsem stím u ortopeda a ten mi na to řekl jenom , že mám špatné držení těla ...

Odpověď odborníka:

Cvičení i jízda na kajaku záda posilovat mohou. Ale pouze za předpokladu, že páteř je funkční, statika pánve je v pořádku. Dle toho, co popisujete tomu však tak není. proto Váš pocit je správný. Drženáí těla určitě můžete také zlepšit, ale až tehdy, až budete funkčně v dobrém stavu a zlepšíte svalové dysbalance, které evidentně máte. Budete li toho schopen. tzn. po funkční léčbě, vyhledáte li pomoc zkušeného fyzioterapeuta nebo ideálně lékaře, který se aktivní fyzioterapii věnuje. (Můžete li dojet do Prahy, tak klidně i u mě)za kontrol funkce s občasnými léčebnými zásahy můžete cíleně zlepšit svalové dysbalance a současně pracovat i na ergonomii nejen studijní či pracovní, ale také na vylepšení držení těla, vysvětlí li Vám to někdo v té chvíli, kdy toho budete schopen.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: