Břicho

Dobrý den, mám takový problém,Jelikož mám asi deset kilo nadváhy > tak jsem se rozhodla cvičit, koupila jsem si i přistroj na posilovaní > břicha. Vše dělám dobře byla u toho kazeta, je to něco a způsob > sklapovaček, ale asi u třetí sklapovačky jsem dostala jakousi šílenou kreč > do levé strany kousek asi tak 10cm pod prsem, která byla šílená jakoby se > ve mně něco nějak zkroutilo a musela jsem toho nechat asi po deseti > minutách co jsem místo masírovala to ustoupilo teď to trošku ještě > pobolivá. Za dva dny jsem to zkusila znovu a zase ten divný tlak s > bolestivou křečí ve stejém místě, zkoušela jsem i normání sedy lehy a křeč > byla taky. Bylo to šileně bolestivé, jako by se ve mně něco zkroutilo a > chtělo to prasknout. Přitom namožený sval by to neměl být stavá se mi to > hned na začátku cvičení. Děkuji za radu. >

Odpověď odborníka:

Dobrý den, jde nejspíše o křeč přetížených svalů, je potřeba začít cvičit opatrně a velmi pozvolna přidávat na intenzitě. Kdybyste chtěla cvičit opravdu správně, nejlepčí by bylo v nejbližší posilovně požádat trenera o konzultaci, mohla jste udělat třeba v dobré víře nějakou chybu, která vám křeč přivodila. Většinou si začínající cvičenci neuvědomují, že cvičením zapínají nevhodné svaly, i když jsou přesvědčeni, že dělají vše podle kazety. Osobní kontultace je prostě na míru s možností přímo opravovat vaše chyby a poradit,jak postupovat správně. Pro jistotu a pro klid při dalším cvičení si ale dojděte i na vyšetření u obvodního lékaře, se kterým se pobavte o svém problému. On vás hlavně vyšetří pohmatem a event.doporučí další vyšetření, protože jen on může zajistit přímo, co se na břišní stěne vlastně děje. To já na dálku prostě neumím. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: