Buzení v noci a dezorientace

Dpbrý den, už jsem tu jednou psal chtěl bych poradit co stím, většinou se mi to stalo jednou za měsic možná míň, vzbudil jsem se v noci stím, že jsem nevěděl kde jsem, nastala chvilu panika a pak sem se vzpamatoval a bylo to dobré, šel jsem spát. pokaždé se to stalo jednou za noc a jednou do měsíce i míň, ale včera v noci se mi to stalo tak 5x v noci a bylo to silné nevím co stím dlouho se mi to nestalo, vždy sem se vzbudil a nevěděl kde jsem a měl jksem strach, přítelkyně říkala že jsem křičel pomoc pak sem se vždycky zvedl z postele a prošel po bytě a bylo to dobré, lehl si usnul a pak zase a zase, bylo to zatím nejhorší co se mi stalo. Děkuji za informaci.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, pane Petře, příčin může být více a chtělo by to podrobnější rozhovor - mj. také o Vašem životním stylu, o vývoji a prožitcích v minulosti, o tom, jak normálně spíte a usínáte, co se Vám zdá ve snech atd. Píšete i o tom, co Vám přítelkyně řekla, takže ne všechno z nočního dění si sám uvědomujete. Bylo by dobré ošetřit celou věc i na úrovni podvědomí a k tomu bych doporučila hypnoterapii. Vy sám můžete vyzkoušet změnit dosavadní předspánkový "rituál" - začněte každý večer před spaním chodit ven na 30 - 60 minut svižnou chůzí s důkladným dýcháním a v noci spěte s otevřeným oknem nebo po vydatném vyvětrání - organismu je potřeba zajistit dostatek kyslíku. Před spaním můžete po nějakou dobu užívat vitaminy skupiny B. Poslední večerní jídlo se doporučuje v 17 hodin. Dále by bylo vhodné také pro jistotu překontrolovat stav tělesné acidobazické rovnováhy, protože fyzický stav s psychickými ději souvisí. V podobných připadech klientům také doporučuji podpořit řešení problému alternativní sebeléčbou pomocí tzv. autopatie, která může zoptimalizovat Váš celkový stav i průběh spánku. Více info najdete na internetu, nebo se můžete v případě zájmu obrátit přímo na mě. Přeji Vám do budoucna klidný a nerušený spánek a rychlé vyřešení.

Mgr. Lada Skulilová
Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x