Časté pití kakaa

dobry den, mam 2 otazky : 1. je zdrave pit kakao ?-holandskeho typu 10-12% obsah kakaoveho masla, ne granko(obarveny cukr).Kakao piju pravidelne (cca 40gramů)tak mě to zajima :) 2. Čím sladit ? třtinovym cukrem ? nebo glukopurem ? nebo co je nejlepsi(nejzdravejsi) ke slazeni ? nemyslim tim nic :D dekuji za odpoved :)

Odpověď odborníka:

Vědecké studie zabývající se kakaem přináší zpravidla stejné výsledky. V kakau se nachází něco, co je pro lidský organismus opravdu velice významné. Je bohatým zdrojem antioxidantů, železa, chromu, manganu, zinku, horčíku a vitamínu C. Avšak po jeho zpracování a uvaření se většina jeho úžasných schopností vytrácí, proto je vhodné konzumovat kakao v jeho nejčistší přírodní nepražené formě. Sladit, pokud netrpíte nadváhou je lepší třtinovým cukrem, neboť sice má stejnou energetickou hodnotu jako bílý cukr, ale alespoň obsahuje melasu - vitaminy a minerály – například vápník, železo, sodík, draslík, ale i chrom, zinek, selen,...... „Nedělejte si ale iluze. velký rozdíl mezi cukrem tmavým a světlým v podstatě není, melasy v třtinovém cukru je zpravidla málo. Jde tedy vždy o jednoduchý cukr, který okamžitě zvedne glykemický index a tělu neprospívá,Tudíž je lepší se odnaučovat příliš sladit.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Infarkt v mládí? Nic neobvyklého
Články: Infarkt v mládí? Nic neobvyklého
Podle statistik u nás umírá...
Kýla – kde se bere a co ji způsobuje?
Články: Kýla – kde se bere a co ji způsobuje?
Kýly patří k nejčastějším...
Zánět žil
Články: Zánět žil
Zánět žil, flebitida, se...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Osm rad, jak uchránit byt před prachem
Články: Osm rad, jak uchránit byt před prachem
Všudypřítomný prach – pro...
Pijete v těhotenství kávu? Berete dítěti železo a vápník
Články: Pijete v těhotenství kávu? Berete dítěti železo a vápník
Zjištění, že miminko nejde...
Játra kvalitní čaj ocení
Články: Játra kvalitní čaj ocení
Doporučení na různé čajové...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: