Celkova unava

Dobry den. Jak se nejrychleji dostat z celkove unavy. Boli me snad uplne vsechno. Porad se mi chce spat. Oci se mi zaviraji i pri chuzi. Do prace chodim 6 dni v tydnu po te doma dve deti.... Uz si nevim rady. Kazdy den vstavam v pul 6 a do postele se dostanu kolem pulnoci. A nez usnu...

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Zkuste vitamín C - denně 250 mg (1 tableta Celaskonu) + vit B12, pokud můžete, tak 2x týdně injekce 300 mg, pokud nemůže tak vit. B komplex v tabletách. Můžete doplnit Aloe nápoj z lékárny. Ale to je jen záchranné řešení. Tak jak to popisujete není divu, že jste unavená, tělo není stroj. Spíte méně než 6 h, pracujete nadměrně 6 dní v týdnu a ještě plně doma. Kdybyste upravila režim, tak únava sama zmizí bez "záchranných řešení". Hlavně se neuchylujte k energetickým nápojům a kofeinu, max. 1 šálek kávy denně, to byste si pomohla na chvíli a pak se totálně vyčerpáte. Přeji vám, ať alespoň doma vám někdo pomůže.

MUDr. Zdeňka Janoušková
MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x