Cholesterol

je mi 53 let mam cholesterol 12,75 bbyl jsem u specializovaně lěkařky bral jsem nějaké léky ale bylo mi po nich strašně v současné době nic neberu .Moje bývalá lékařka mi řekla že nemusím mít obavy a nemám jíst umělé tuky raději živočišné atrochu čistého alkoholu myslím si že mněla pravdu.Dost tvrdě pracuji pořád jsem v pohybu ,akorát když jsem dva tři dni doma tak jsem nějak moc unavený jsem podrážděný anevrlý na svoji přítelkyni což mně mrzí.Hodně pracuji 6dni vtýdnu abych uživil rodinu a zaplatil splátky .

Odpověď odborníka:

Dobrý den, i když jste nepoložil žádný dotaz, předpokládám, že Vás zajímá hlavně problém únavy, podrážděnosti a nevrlosti. Všechno to samozřejmě může vyplývat z Vaší velké pracovní vytíženosti. Je dobré nenechávat únavu nahromadit, takže se pokuste udělat každý den něco pro to, abyste si po práci odpočinul a odreagoval se (obecně rozšířené sledování televize se zde ovšem nepočítá). Zvolte příjemnou formu, něco, co máte rád a co Vám přináší dobrý pocit a odreagování. Můžete se např. projít s přítelkyní alespoň krátce před spaním na čerstvém vzduchu. Když se Vám podaří usínat pak každý večer příjemně naladěn, bude jistě snadnější udržet si dobrou náladu i ve volných dnech. Dopředu si přibližně promyslete, jak chcete volné dny s přítelkyní strávit a společně si třeba něco naplánujte. Pokud byste problém nezvládl sám, doporučuji hledat příčinu podrážděnosti s psychologem (a únavu řešit s Vaším praktickým lékařem). Přeji Vám brzké zlepšení.

Mgr. Lada Skulilová
Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: